月经来前便秘怎么回事
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月经来前便秘怎么回事
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月经来前便秘可能与激素水平波动、饮食结构改变、运动量减少、盆腔充血等原因有关，可通过调整饮食、增加运动、药物治疗等方式缓解。
1. 激素波动：黄体期孕激素水平升高会抑制胃肠蠕动，建议增加膳食纤维摄入，必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或比沙可啶肠溶片。
2. 饮食改变：经前期食欲变化可能导致高脂低纤维饮食，需保证每日蔬菜水果摄入量，推荐火龙果、燕麦等富含膳食纤维的食物。
3. 活动减少：经前不适感易导致活动量下降，每天进行半小时步行或瑜伽等轻度运动可促进肠蠕动。
4. 盆腔充血：子宫充血可能压迫直肠影响排便，这种情况多伴随下腹坠胀感，可尝试温水坐浴缓解，严重时需排除子宫内膜异位症等妇科疾病。
经期便秘期间建议每日饮水量超过1500毫升，避免久坐，若症状持续超过3个月周期或伴随剧烈腹痛应及时就诊。
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