什么人应该补充维生素B2

缺乏维生素B2的人群通常需要补充，主要包括长期饮食不均衡者、消化吸收障碍患者、孕妇及哺乳期妇女、长期服药者以及特殊疾病患者。

长期偏食或饮食结构单一可能导致维生素B2摄入不足，尤其是长期不吃奶制品、瘦肉、蛋类及绿叶蔬菜的人群。维生素B2参与能量代谢和细胞呼吸，缺乏时可能出现口角炎、唇干裂等症状。日常可通过增加动物肝脏、全谷物等食物补充。

慢性胃肠疾病或术后患者可能因吸收功能下降导致维生素B2缺乏。这类人群常伴随腹泻、腹胀等症状，需在医生指导下使用维生素B2片等补充剂，同时治疗原发疾病。

孕期和哺乳期对维生素B2需求量增加约30％，缺乏可能影响胎儿发育或导致母亲出现舌炎、结膜炎。建议通过膳食补充，必要时遵医嘱服用维生素B2片，但需避免与四环素类抗生素同服。

某些药物如抗抑郁药、抗疟药可能干扰维生素B2代谢。长期服用这类药物的人群可能出现眼部灼热感、畏光等缺乏症状，需监测维生素B2水平并在医生指导下调整补充方案。

甲状腺功能亢进、恶性肿瘤等代谢亢进性疾病患者维生素B2消耗增加。这类人群缺乏时可能出现皮肤脂溢性皮炎、角膜血管增生等症状，需在治疗原发病的同时补充维生素B2片或复合维生素制剂。

补充维生素B2期间应避免空腹服用以减少胃肠刺激，建议与食物同服。日常可多食用杏仁、蘑菇等富含维生素B2的食物，烹饪时注意避免过度淘洗或长时间浸泡食材。若出现尿液明显发黄属正常现象，但持续存在口腔溃疡、视力模糊等症状时应及时就医评估。