小孩总是心悸应该如何食疗？

儿童反复心悸可通过调整饮食结构缓解，建议适量食用富含镁的香蕉、补血的红枣、宁心的莲子、含钾的菠菜及养心的燕麦等食物。若症状持续或加重，需及时就医排查心肌炎、心律失常等疾病。

香蕉富含镁元素，有助于调节神经肌肉兴奋性，改善心悸症状。镁参与心肌细胞电活动稳定，儿童每日适量食用1-2根可辅助缓解功能性心悸。需注意腹泻患儿应减少摄入量。

红枣含铁量较高，能促进血红蛋白合成，改善贫血相关心悸。建议家长将红枣去核后与小米同煮成粥，每周食用3-4次。阴虚火旺体质儿童应控制单次食用量不超过5枚。

莲子芯含莲心碱等生物碱，具有轻微镇静作用。可将干莲子15克与百合10克炖汤，适合夜间心悸明显的学龄期儿童。脾虚便溏者需配伍山药同煮以中和寒性。

菠菜中钾离子含量丰富，能维持心肌正常电位活动。焯水后凉拌或煮汤，每周2-3次为宜。结石风险儿童应避免与高钙食物同食，防止草酸钙沉积。

燕麦所含β-葡聚糖可调节自主神经功能，建议作为早餐主食。选择无添加即食燕麦片，用热牛奶冲泡后食用。麸质过敏儿童需改用藜麦等替代谷物。

适用于气阴两虚型心悸，含红参、麦冬等成分，能改善心肌供血。需中医辨证使用，感冒发热期间禁用。

用于轻中度心律失常所致心悸，含党参、黄精等药材。服药期间忌食辛辣，心率低于60次/分时停用。

辅助治疗心肌能量代谢障碍，对病毒性心肌炎恢复期有益。建议随餐服用以提高吸收率。

β受体阻滞剂类处方药，需严格遵医嘱用于器质性心脏病。用药期间需定期监测心率和血压。

电解质补充剂，适用于低钾血症诱发的心悸。肾功能不全患儿须在医生指导下调整剂量。

家长应记录儿童心悸发作频率、持续时间及诱因，避免摄入含咖啡因的巧克力、奶茶等食物。保证每日10-12小时睡眠，规律安排学习与运动时间。若伴随胸痛、晕厥或呼吸困难，应立即前往儿科心血管专科就诊，完善动态心电图、心肌酶谱等检查。日常可教导学龄儿童练习腹式呼吸放松训练，每次发作时保持坐位休息。