刮痧后需注意保暖避风、避免立即洗澡、补充水分、观察皮肤反应等事项,以促进恢复并预防不适。
1、保暖避风:
刮痧后毛孔张开易受风寒,需穿戴衣物遮挡施术部位,避免直接吹空调或风扇。
2、暂缓洗澡:
刮痧后4-6小时内不宜接触冷水或沐浴,防止寒湿入侵导致气血瘀滞。
3、饮水补液:
刮痧会加速代谢,需饮用温水补充体液,帮助排出体内代谢废物。
4、观察反应:
若出现皮肤破溃、严重淤青或头晕乏力等异常症状,应及时就医处理。
刮痧后24小时内避免剧烈运动及饮酒,饮食宜清淡温热,可适当食用红枣、生姜等温补食材。