喝酒会引起骨质疏松吗
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喝酒会引起骨质疏松吗
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饮酒可能引起骨质疏松。长期过量饮酒会通过干扰钙吸收、抑制成骨细胞活性、降低雌激素水平、导致营养不良等机制增加骨质疏松风险。
1、干扰钙吸收酒精抑制肠道对钙的吸收，同时增加尿钙排泄，导致体内钙负平衡。建议控制饮酒量并增加乳制品、豆制品等富钙食物摄入。
2、抑制成骨细胞酒精直接抑制成骨细胞活性，减缓骨形成速度。骨密度检查异常者需戒酒，可遵医嘱使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等抗骨吸收药物。
3、激素水平下降酒精降低雌激素和睾酮水平，这两种激素对维持骨量至关重要。女性饮酒者应监测骨密度，必要时进行激素替代治疗。
4、营养不良酗酒者常伴随维生素D缺乏和蛋白质摄入不足。需补充维生素D滴剂、钙尔奇等钙剂，同时保证鱼肉蛋奶等优质蛋白摄入。
建议每日酒精摄入不超过25克，定期进行骨密度检测，适当进行负重运动如快走、跳绳等有助于维持骨量。
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