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怀孕初期尿频可通过调整饮水习惯、避免刺激性饮品、盆底肌训练、药物治疗等方式缓解。尿频通常由子宫压迫膀胱、激素水平变化、尿路感染、妊娠糖尿病等原因引起。
1、调整饮水习惯白天适量增加饮水量，睡前2小时减少饮水，避免夜间频繁起夜。建议少量多次饮水，每次不超过200毫升。
2、避免刺激性饮品咖啡、浓茶等含咖啡因饮品会刺激膀胱，加重尿频症状。可选择温开水、淡蜂蜜水等温和饮品。
3、盆底肌训练凯格尔运动能增强盆底肌力量，改善膀胱控制能力。每日重复进行收缩肛门和阴道动作，每组10次。
4、药物治疗尿路感染引起的尿频需在医生指导下使用头孢克肟、阿莫西林、磷霉素等抗生素。妊娠糖尿病需控制血糖。
孕妇应穿着宽松衣物，避免长时间站立，如出现尿痛、血尿等症状需及时就医。保持会阴清洁，预防尿路感染。
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