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怀孕期间坐骨神经痛可通过调整姿势、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。通常由子宫压迫、激素变化、腰椎间盘突出、梨状肌综合征等原因引起。
1、调整姿势避免久坐久站，使用孕妇枕支撑腰部，睡眠时采取左侧卧位减轻骨盆压力。日常可进行骨盆倾斜运动改善神经压迫。
2、物理治疗在专业指导下进行水中运动或孕妇瑜伽，温热敷疼痛区域促进血液循环。物理治疗师可实施神经松动术缓解症状。
3、药物治疗严重疼痛可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、维生素B族或局部利多卡因贴剂。禁用非甾体抗炎药以免影响胎儿发育。
4、手术治疗极少数椎间盘突出压迫病例需在妊娠中期后行微创椎间盘切除术。手术决策需综合评估胎儿安全性与症状严重程度。
建议穿低跟支撑鞋，避免提重物，定期做产前运动。若出现下肢无力或大小便失禁需立即就医排除严重神经损伤。
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