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乳腺增生患者可以适量吃大豆。大豆含有植物雌激素，但适量食用通常不会加重病情，还可选择豆腐、豆浆、黑豆、毛豆等食物，也可遵医嘱服用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等药物。
一、食物1. 大豆大豆富含优质蛋白和异黄酮，适量摄入有助于调节内分泌，但需避免过量。
2. 豆腐豆腐易消化的特性适合乳腺增生患者，其植物雌激素含量低于大豆。
3. 黑豆黑豆含丰富花青素，具有抗氧化作用，可辅助改善机体代谢。
4. 毛豆新鲜毛豆中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，减少激素代谢产物堆积。
二、药物1. 乳癖消片该中成药可软坚散结，适用于乳腺增生引起的胀痛，需医生评估后使用。
2. 逍遥丸具有疏肝健脾功效，对情绪波动导致的乳腺症状有缓解作用。
3. 红金消结胶囊含多种活血化瘀成分，可改善乳腺局部血液循环。
建议定期复查乳腺超声，保持规律作息和适度运动，避免高脂肪饮食刺激雌激素分泌。
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