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阴虚和阳虚可通过典型症状、体质特征、舌象脉象、诱因等方面进行区分。阴虚主要表现为潮热盗汗、五心烦热，阳虚则以畏寒肢冷、精神萎靡为特征。
1. 症状差异阴虚常见午后潮热、夜间盗汗、咽干口燥；阳虚多表现为畏寒肢冷、面色苍白、小便清长。
2. 体质特征阴虚体质者形体偏瘦、性格急躁；阳虚体质多见虚胖、肌肉松软、性格沉静。
3. 舌象脉象阴虚舌红少苔、脉细数；阳虚舌淡胖有齿痕、脉沉迟无力。
4. 诱因区别阴虚多因久病伤阴或熬夜耗液；阳虚常由过食生冷或年老体衰导致。
建议结合中医四诊综合判断，避免自行用药，可适量食用银耳滋阴或羊肉温阳，具体调理需在中医师指导下进行。
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