患有脂肪肝什么运动最佳
|
1人回复
问题描述：
患有脂肪肝什么运动最佳
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
运动种类：脂肪肝的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行(115～125步/分钟)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等，这类运动对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。运动强度：脂肪肝的人应根据运动后劳累程度和心率(脉搏)选择适当的运动量，以运动时脉搏为100～160次/分钟(以170减去实际年龄)，持续二三十分钟，运动后疲劳感于一二十分钟内消失为宜。亦有人认为，运动量的大小以达到呼吸加快，微微出汗后再坚持锻炼一段时间为宜。
相似问题
推荐 轻度脂肪肝在饮食上要注意什么
轻度脂肪肝在饮食上要注意控制饮食的总量，以及调整饮食结构两方面，第一控制饮食的总量，要注意包括所有含有热量的食物的总量。有饭菜，以及零食，还有水果等所有的食物加起来的总量，要根据人体的体重，还有体力活动来决定，要注意合理的分配三餐的饮食，合理搭配碳水化合物以及维生素、蛋白质等营养物质。第二是要注意调整饮食的结构，避免吃高热量的食物，尽量不吃动物内脏以及动物的油脂，不能饮酒。另外要积极的参加体育运动，控制体重，只有体重得到良好的控制，脂肪肝才能得到彻底的治疗。
患有脂肪肝什么运动最佳
脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，正严重威胁着人们的健康，由于脂肪肝疾病发病比较频繁，所以我们更应该对脂肪肝疾病重视，而患上脂肪肝的患者，不管病情轻重都需要及时到医院去治疗，接下来就为大家介绍一下患有脂肪肝什么运动最佳？运动种类：脂肪肝的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速...
科普推荐 为你持续推送健康知识
宫颈癌早期怎样治疗 方法是啥
患上宫颈癌的话，这对患者的正常生活的影响是很大的。下面就介绍一下，宫颈癌早期怎样治疗?方法是啥?在全球范围内，每年约有20多万女性死于宫颈癌。在发展中国家，宫颈癌则属于常见多发的妇科肿瘤，排行榜首。宫颈癌又称子宫颈癌，系指发生在宫颈阴道部或移行带的鳞状上皮细胞及宫颈管内膜的柱状上皮细胞交界处的恶性肿瘤，是妇科最常见的恶性肿瘤之一。一般来说，宫颈癌早期没有任何...
急性链球菌肾小球肾炎有哪些并发症
急性链球菌肾小球肾炎是一种常见于儿童的肾病，其典型症状包括血尿、蛋白尿、水肿等。该病主要发生在3至8岁之间，由链球菌感染引起，需要与急性肾炎、肾病综合征、家族性肾炎、过敏性紫癜肾炎等疾病进行鉴别。那么急性链球菌肾小球肾炎的并发症是什么呢？1、严重的心力衰竭：如果急性链球菌肾小球肾炎不及时控制，就会引起严重的并发症，如严重的心力衰竭，这是水和钠潴留的表现。患者...
机械肠梗阻的原因及治疗方法
如果有机械性肠梗阻，首先要找出原因。一般来说，机械性肠梗阻最常见的原因是肠道肿瘤。不排除粪便嵌顿引起的肠道攻击速度。机械长度组应及时治疗。做整个腹部CT，明确诊断，如果确定是肠道肿瘤引起的，这种情况主要是通过手术治疗，通常饮食也应优先考虑软消化食品，必须少吃辛辣刺激性食物，少吃油炸食品。同时，我们也必须注意保持生活习惯、饮食习惯和工作和休息时间的规律，也要注...
风湿性心瓣膜病
风湿性心瓣膜病：风湿性心脏瓣膜病一般简称风心病，主要指风湿热活动致使心脏瓣膜受损造成的病变。主要表现为二尖瓣、三尖瓣、主动脉瓣关闭不全等症状。风湿性心脏瓣膜病临床表现：1、二尖瓣关闭不全：此类患者容易发生房颤进而增加左心房的压力，诱发心悸，发病后期可导致肺水肿、咯血、右心衰竭等一系列症状。2、主动脉瓣狭窄：①心绞痛：1/5--3/5的患者会发生心绞痛，也是主...
卵巢肿瘤手术风险
在卵巢癌手术过程中，不是100%可以切除卵巢和体内所有的癌细胞，特别是卵巢癌中期妇女，所以通常在手术后，也需要继续使用化疗药物进行化疗。但由于风险不是特别大，绝大多数卵巢癌患者在手术过程中不会发生严重事故，一般可以正常下手术台。卵巢癌的风险不是特别大，但在手术过程中，肯定会有各种麻醉风险，或损伤相邻器官，甚至导致异常出血。对卵巢癌患者，如果是早期或中期，通常...
腰椎间盘突出的原因是什么
腰椎间盘突出症是骨科疾病中比较常见的一种，发病范围特别广，会出现在20-50岁左右的人群中。患者发病后会出现腰椎退化、腰椎间盘突出、腰痛、肢体麻木等症状。时间长了，随着病情的加重，会形成坐骨神经痛或血管损伤，治疗会更加困难。患病后一定要及时到正规医院就诊，然后根据病因对症治疗，这样才能促进病情更快的治愈。那么腰椎间盘突出的原因是什么呢？主要集中在以下几个方面...
老年痴呆症患者的饮食应该注意什么
阿尔茨海默病多由脑外伤或慢性病刺激引起，主要表现为认知障碍、严重记忆丧失、失语、失用、失认等。一旦出现这些异常症状，就要立即就医，按照医生的建议对症治疗，消除危害，恢复健康。在阿尔茨海默病康复期间，还要注意调整饮食，多吃优质蛋白质食物，避免吃高盐、高脂肪食物。1、宜吃优质蛋白质食物患有老年痴呆症，多吃优质蛋白质食物，因为这些食物可以增强体质，提高抗病能力，多...
脑癌的早期症状有哪些
一些脑癌患者也会有偏瘫的表现，肿瘤出现在小脑部位，会使患者有全身意识消退的现象，患者会感到行走不稳定、头晕、癫痫、半身无力等症状。肿瘤早期，如果相对较小，在非功能区生长一般无明显症状，随着肿瘤的逐渐增加，会导致颅内压升高，导致头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。脑癌患者可能会出现头痛、呕吐、视神经乳头水肿、语言障碍、运动障碍等症状。脑瘤手术后能活多久？对于大多数脑...
前列腺增生伴钙化什么意思？
前列腺钙化，主要是排尿不良，尿液反流进入前列腺，尿液中盐沉积导致前列腺钙化，前列腺钙化，一般不需要特殊治疗，前列腺增生需要治疗，如果引起梗阻，建议口服，α受体阻滞剂和5α-还原酶抑制剂能有效改善尿频、夜尿、频率增加、排尿困难等。前列腺增生是中老年患者常见的疾病，前列腺增生伴钙化B超或泌尿系统B超中常见的诊断。前列腺增生伴钙化是一种常见病，前列腺增生是一种常见...
肝癌会引起右胳膊疼吗?
肝癌疾病可能会引起肩部上臂痛，但是这个一般都是后期了，早期是没有什么明显的症状的，也不会出现肩膀疼的情况，单手到了中晚期就会出现放射性疼痛，所以是比较严重了，需要尽快的治疗，一般可以联合治疗的方法进行，可以大大的减轻患者的痛苦。一般情况下肝癌是可能会引起胳膊疼的，但是最好还是去医院进行详细的检查，排除其他原因导致的病情发生。肝癌是公认的疑难杂症，并且会对身体...
冬天减肥瘦不了么
冬天减肥并非不可能，只是需要一些策略和耐心。很多人觉得冬天容易长胖，因为天气寒冷让人更想待在温暖的室内，运动量自然减少。同时，寒冷的天气也让人更想吃一些高热量的食物来御寒。其实，冬天反而是一个减肥的好时机，只要方法得当，你完全可以在这个季节成功瘦身。冬天的低温其实增加了我们的基础代谢率。为了维持体温，身体会消耗更多的能量。这意味着，只要你保持适当的饮食和运动...
怎么样能健康减肥
健康减肥，其实并不只是单纯地减少体重，而是要在减轻体重的同时保持身体的健康状态。很多人可能会觉得减肥是个艰难的过程，但其实只要掌握了正确的方法和心态，减肥也可以变得轻松而有趣。要想健康减肥，合理的饮食是关键。大家都知道，饮食是减肥过程中最重要的环节之一。我们可以从控制热量摄入开始，比如减少高糖、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜水果、全谷物和优质蛋白质。可以把“吃得...
日常美腿食物有哪些
想要拥有一双美腿，除了坚持锻炼，饮食也是关键哦。那么，日常生活中有哪些食物可以帮助我们实现美腿的目标呢？答案其实很简单，许多常见的食物都可以成为我们美腿的好帮手。富含维生素C的食物是美腿的好伙伴。比如橙子、猕猴桃和草莓等水果。这些水果不仅美味，而且维生素C可以促进胶原蛋白的生成，帮助皮肤保持弹性和紧致。想象一下，那些充满活力的橙色和绿色水果，仿佛在为你的腿部...
什么人不适合吃灵芝孢子粉
灵芝孢子粉是一种由破壁灵芝孢子制成的健康补品，常被认为具有补气安神和止咳平喘的功效。然而，并不是所有人都适合食用灵芝孢子粉。特别是对灵芝孢子粉过敏的人、孕妇和儿童，这些人群在食用时需要格外小心。1、对灵芝孢子粉过敏者：如果你属于易过敏体质，并且对灵芝孢子粉过敏，那么食用灵芝孢子粉可能会引发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。过敏反应是身体对某些物质的异常反应，可能会导...
内脂高怎么可以减下去
内脂过高可能是许多人在体检时发现的问题，尤其是那些久坐不动、饮食不规律的人。内脂，也就是内脏脂肪，过多会增加患上心血管疾病、高血压和糖尿病的风险。那么，内脂高该如何有效地减下去呢？调整饮食是减少内脂的关键。减少高糖、高脂肪的食物摄入，增加富含纤维的食物，比如蔬菜、水果和全谷物。这些食物不仅能增加饱腹感，还能帮助身体更好地代谢脂肪。试想一下，我们的身体就像一台...
怎么才能锻炼腹肌
锻炼腹肌并不是什么神秘的事情，关键在于坚持和正确的方法。想要拥有结实的腹肌，不仅仅是做几组仰卧起坐那么简单。我们需要明白，腹肌的锻炼离不开全身的锻炼。腹肌锻炼需要结合全身有氧运动，这样才能有效减少腹部脂肪，让腹肌显现。进行腹肌锻炼时，可以从基础动作开始，比如仰卧起坐、平板支撑和卷腹。这些动作不仅能有效刺激腹肌，还能提高核心肌群的稳定性。仰卧起坐可以帮助你锻炼...
体重肥胖怎么办？有哪些健康的减肥方法呢？
体重肥胖确实是很多人都面临的一个问题，不过别担心，健康的减肥方法其实有很多。关键是要找到适合自己的方式，并且持之以恒，这样才能看到效果。接下来，我将为你介绍一些健康的减肥方法，希望能给你一些启发。饮食调整是减肥的基础。想象一下我们的身体就像一台机器，吃进去的食物就是燃料。如果燃料过多而消耗不足，剩下的就会变成脂肪储存起来。所以，合理控制饮食是关键。可以从减少...
婴儿湿疹不再烦恼，新手父母的全面护理方案攻略！
婴儿头上长湿疹其实是一个相对常见的问题，许多新手父母可能会因此感到困惑和担忧。湿疹在婴儿中并不少见，它通常表现为皮肤发红、干燥，甚至伴有瘙痒。湿疹的出现可能与婴儿的皮肤屏障功能尚未发育完全有关，也可能与遗传因素或环境刺激有关。在面对婴儿头上湿疹时，首先要注意的是保持皮肤的清洁和干燥。可以用温和的婴儿专用洗护产品轻轻清洗婴儿的头部，避免使用过热的水，以免加重皮...
健身抖动机对身体有坏处吗
健身抖动机到底对身体有没有坏处呢？这个问题其实并不简单。虽然健身抖动机在市场上被宣传得神乎其神，声称能通过振动帮助减肥、增强肌肉、改善血液循环等，但它的实际效果和潜在风险却值得我们认真探讨。先来说说好的一面。健身抖动机通过振动传递能量到身体，理论上可以刺激肌肉收缩。对于一些缺乏运动时间或行动不便的人，这似乎是个不错的选择。站在机器上，身体会被迫进行微小的调整...
怎样正确推拿小儿外劳宫穴
推拿小儿外劳宫穴是中医中常用的一种方法，能够帮助缓解儿童感冒、咳嗽等不适症状。对于很多家长来说，掌握正确的推拿技巧是非常重要的。确保孩子在一个温暖、舒适的环境中，并且已经充分休息，这是推拿前的准备工作。找到外劳宫穴是关键，它位于孩子手掌心，掌骨之间的小凹陷处，用手指轻轻按压，寻找敏感点。1、找到穴位：外劳宫穴的位置在孩子手掌心的掌骨之间的小凹陷处。用手指轻轻...
科室问题
一级
二级
二级
二级
二级
二级
二级
二级
医生推荐
医院推荐
最新问答 更多
-
直肠癌3期是什么级别
#直肠癌#
-
肛管直肠内部颜色暗红是结肠息肉表现吗
#肛肠科#
-
如何判断视网膜脱落的严重程度
#眼科#
-
血常规可以检查出白血病吗
#白血病#
-
手部长出白色水泡可能是什么病
#全科#
-
小孩疳疾扎手指有效吗
#皮肤科#
-
自杀行为会是抽动症的并发症吗
#神经内科#
-
肝内占位病变严不严重？
#全科#
-
肛周炎破了怎么形成肛瘘
#肛瘘#
-
用维生素e擦脸的害处
#保健科#
-
每天腰疼腿疼怎么回事
#针灸科#
-
腋窝淋巴癌有哪些早期症状
#淋巴癌#
-
耳朵上长痛风石要手术吗
#骨科#
-
腰椎间盘突出与腰肌劳损的区别是什么
#腰椎间盘突出#
-
流行性腮腺炎症状有哪些？
#传染科#
行业资讯 2024年12月01日 星期日
- 甲状腺癌可以只观察不手术了？米诺娃朱精强教授说都是误会！
- 肿瘤患者食欲不振，纳米晶体甲地孕酮可改善
- 白云山花城五大品种荣登2023-2024年家庭常备药上榜品牌名单
- “中国心”亮相伦敦瓣膜会 J-Valve临床数据惊艳发布
- 药易购亮相第18届成长大会，展示数智医药生态力量