肝功能不好怎么调养肝
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肝功能不好怎么调养肝
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肝功能异常可通过调整饮食结构、规律作息、适度运动、药物辅助等方式调养，通常与长期饮酒、病毒性肝炎、脂肪肝、药物损伤等因素有关。
1、调整饮食减少高脂高糖食物摄入，增加优质蛋白和维生素B族食物如鸡蛋、燕麦、菠菜，避免酒精及霉变食物，肝硬化患者需限制每日蛋白质总量。
2、规律作息保证23点前入睡，避免熬夜加重肝脏代谢负担，慢性肝病患者建议午间休息30分钟以促进肝细胞修复。
3、适度运动选择太极拳、游泳等中低强度运动，每周累计150分钟，脂肪肝患者可通过运动减少肝脏脂肪沉积，避免剧烈运动诱发肝区疼痛。
4、药物辅助水飞蓟宾胶囊可保护肝细胞膜，甘草酸二铵肠溶胶囊具有抗炎作用，双环醇片适用于酒精性肝病，需在医生指导下联合基础病因治疗。
建议每3-6个月复查肝功能与超声，合并腹水或黄疸需立即就医，日常可饮用菊花决明子茶辅助清肝明目。
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