来月经艾灸哪个穴位好
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来月经艾灸哪个穴位好
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来月经时艾灸可选取关元穴、三阴交穴、气海穴、足三里穴等穴位，有助于缓解痛经、调节气血。艾灸需在专业人员指导下进行，避免烫伤或操作不当。
1、关元穴位于脐下三寸，艾灸此穴可温补下焦，改善宫寒引起的经期腹痛。操作时以局部温热为度，每次15-20分钟。
2、三阴交穴内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方。艾灸该穴能调和肝脾肾三经，缓解经期腰酸及血量异常。建议经前3天开始施灸。
3、气海穴脐下1.5寸处，艾灸可补益元气，改善经期乏力。体质虚寒者适宜，阴虚火旺者慎用。
4、足三里穴膝盖外侧凹陷下三寸，艾灸此穴能健脾和胃，减轻经期胃肠不适。可与三阴交穴交替施灸。
月经期间艾灸应注意避开出血量大的时段，施灸后饮用温水，避免受凉。若痛经持续加重或伴随异常出血，应及时就医排查器质性疾病。
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