横膈膜疼痛可通过热敷缓解、调整呼吸方式、药物治疗、病因治疗等方式改善,通常由肌肉拉伤、胃食管反流、胸膜炎、膈神经受压等原因引起。
1、热敷缓解肌肉劳损或受凉导致的疼痛可用热毛巾局部热敷,促进血液循环,每日重复进行2-3次,避免温度过高烫伤皮肤。
2、调整呼吸腹式呼吸训练有助于减轻膈肌痉挛,吸气时腹部鼓起,呼气时缓慢收缩腹部,每次练习5分钟。
3、药物治疗胃酸反流可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片;炎症疼痛可用布洛芬缓释胶囊,须排除消化道出血风险。
4、病因治疗胸膜炎需排查结核或感染,膈神经受压可能需影像学检查,剧烈疼痛伴呕吐应立即就医排除急腹症。
避免剧烈咳嗽和弯腰动作,疼痛持续超过24小时或出现发热、呼吸困难时需急诊处理。