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怀孕7个月需重点关注胎动监测、营养补充及身体护理。
进入孕晚期后，胎儿活动空间减少，每日固定时间记录胎动次数有助于评估胎儿健康状况。建议选择左侧卧位休息，减轻子宫对下腔静脉压迫。饮食需增加优质蛋白摄入如鱼肉、鸡蛋，搭配西蓝花等深色蔬菜补充叶酸，避免高糖高盐食物。每周体重增长控制在500克以内，适度散步或孕妇瑜伽可缓解腰背酸痛，但需避免久站久坐。出现规律宫缩、阴道流血或液体渗出时需立即就医。
日常穿着宽松棉质衣物，使用孕妇托腹带分担腰部压力。保持会阴清洁干燥，沐浴水温不超过38摄氏度。定期产检需完成胎心监护、B超及妊娠期糖尿病筛查，遵医嘱补充铁剂或钙片。
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