晚期吃什么会早产
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晚期吃什么会早产
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晚期孕妇若食用刺激性食物、未煮熟食物、高糖高脂食物或含咖啡因饮品，可能增加早产风险。建议适量摄入富含优质蛋白、维生素和矿物质的食物，如鱼类、鸡蛋、绿叶蔬菜和全谷物。
1、刺激性食物辛辣或过酸食物可能刺激胃肠黏膜，引发宫缩。孕期应避免大量食用辣椒、芥末等调味品，可选择温和的烹饪方式。
2、未煮熟食物生鱼片、溏心蛋等可能携带李斯特菌或沙门氏菌，导致感染性腹泻。食物需彻底加热至中心温度超过70摄氏度。
3、高糖高脂食物油炸食品和甜点可能诱发妊娠期高血压或血糖波动。每日添加糖摄入量建议控制在25克以下。
4、含咖啡因饮品咖啡因可通过胎盘影响胎儿心率，每日摄入量超过200毫克可能增加子宫收缩频率。建议用低因咖啡或花果茶替代。
孕晚期需保持饮食均衡，每日分5-6次少量进食，避免暴饮暴食，出现规律宫缩或阴道流血应立即就医。
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