药流第一天可以适当走动,但需避免剧烈运动。药流后的活动量主要与个人体质、出血量、腹痛程度等因素有关。
1、适当走动:
轻微活动有助于促进子宫收缩和残留物排出,建议以缓慢散步为主,每次不超过15分钟。
2、避免久坐:
长时间卧床可能导致血液循环不畅,但也不宜久坐,每小时可起身活动2-3分钟。
3、观察出血:
若走动后出血量突然增多或出现大血块,应立即停止活动并卧床休息。
4、腹痛评估:
走动时若腹痛加剧需暂停活动,持续剧烈腹痛可能提示宫缩异常或感染风险。
药流期间建议穿着宽松衣物,准备卫生用品,避免提重物或爬楼梯,两周内禁止盆浴和性生活。