睡眠呼吸暂停综合征饮食禁忌有哪些
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睡眠呼吸暂停综合征饮食禁忌有哪些
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睡眠呼吸暂停综合征患者需避免高糖高脂食物、酒精、咖啡因及辛辣刺激食物，可适量增加富含膳食纤维的蔬菜水果、优质蛋白和全谷物。
1、高糖高脂甜点油炸食品可能加重肥胖风险，导致上气道脂肪堆积。建议选择低升糖指数食物如燕麦糙米。
2、酒精摄入酒精会松弛咽喉部肌肉加重气道阻塞。睡前4小时应禁酒，可替换为温牛奶或洋甘菊茶。
3、咖啡因限制咖啡浓茶影响深度睡眠结构，建议午后避免饮用。可选用无咖啡因草本茶饮。
4、辛辣刺激辣椒大蒜等易引发胃酸反流刺激呼吸道。烹调宜采用蒸煮方式，减少调味料使用。
保持规律进食时间，晚餐不过饱，睡前3小时结束进食有助于改善夜间呼吸状况。需结合医生指导进行综合治疗。
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