洗头掉头发是怎么回事
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洗头掉头发是怎么回事
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洗头掉头发可能由遗传因素、洗发方式不当、精神压力过大、脂溢性皮炎等原因引起，可通过调整洗发习惯、缓解压力、药物治疗等方式改善。
1、遗传因素雄激素性脱发具有家族遗传倾向，表现为发际线后移或头顶稀疏。建议使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓脱发进程，需在医生指导下长期坚持用药。
2、洗发方式不当水温过高、指甲抓挠头皮、过度清洁等行为会损伤毛囊。应使用温水冲洗，指腹轻柔按摩，油性发质可隔天清洗，干性发质每周2-3次为宜。
3、精神压力过大长期焦虑紧张会导致休止期脱发，表现为洗头时头发成簇脱落。可通过运动、冥想等方式减压，一般压力缓解后3-6个月毛发可自行再生。
4、脂溢性皮炎可能与马拉色菌感染、皮脂分泌过剩有关，常伴随头皮瘙痒和鳞屑。可使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂、糖皮质激素乳膏控制炎症，需配合低脂饮食。
每日脱发量超过100根或持续超过3个月，建议到皮肤科进行毛囊检测。平时可多摄入黑芝麻、核桃等富含锌元素的食物，避免频繁烫染头发。
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