吃过于冰凉的果蔬汁有什么危害？
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吃过于冰凉的果蔬汁有什么危害？
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吃过于冰凉的果蔬汁可能刺激胃肠黏膜，引发腹痛、腹泻等不适症状，长期饮用还可能影响消化功能。
果蔬汁温度过低会直接刺激口腔、食管和胃部黏膜，导致局部血管收缩，影响消化液分泌。胃肠功能较弱的人群可能出现阵发性腹痛，伴随肠鸣音亢进。部分人群饮用后会出现腹泻症状，粪便多呈水样或糊状，与肠道蠕动加快有关。长期饮用冰凉饮品可能降低胃肠消化酶活性，影响蛋白质、脂肪等营养物质的分解吸收。
儿童、老年人及胃肠疾病患者对低温刺激更为敏感。儿童胃肠发育不完善，冰凉饮品易引发肠痉挛。慢性胃炎患者饮用后可能加重胃黏膜充血水肿。肠易激综合征患者摄入冷饮后腹痛腹泻症状可能持续数小时。糖尿病患者大量饮用高糖冰凉果蔬汁可能诱发胃轻瘫。部分人群对特定果蔬成分过敏，低温可能加重过敏反应。
建议将果蔬汁放置至常温或微凉状态饮用，避免空腹饮用冷饮。胃肠敏感者可选择苹果、胡萝卜等温和食材，搭配生姜汁调和寒性。出现持续腹痛、血便等症状需及时就医。日常可适量食用山药、南瓜等健脾食材，帮助维护胃肠功能。
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