补钙能不能吃伊分子酪蛋白钙片
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补钙能不能吃伊分子酪蛋白钙片
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若有缺钙情况，可以遵医嘱服用伊分子酪蛋白钙片补钙。补钙方式主要有饮食摄入、钙剂补充、维生素D辅助吸收、定期监测骨密度。
1、饮食摄入牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等食物富含钙元素，日常饮食中可优先选择高钙食物。
2、钙剂补充伊分子酪蛋白钙片属于钙补充剂，适用于饮食摄入不足者，需在医生指导下使用。
3、维生素D辅助维生素D可促进钙吸收，晒太阳或食用鱼肝油、蛋黄等食物有助于提高补钙效果。
4、定期监测长期补钙者建议定期检测血钙和骨密度，避免补钙过量引发高钙血症等不良反应。
补钙期间应保持适度运动，避免同时摄入影响钙吸收的浓茶、咖啡等饮品，出现便秘等不适需及时就医调整方案。
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