甘蔗的功效作用与吃法
1人回复
问题描述：
甘蔗的功效作用与吃法
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
甘蔗富含多种营养成分，具有清热生津、补充能量、润燥通便等功效，可直接咀嚼、榨汁或煮水饮用，适合大多数人群适量食用。
1、清热生津甘蔗性寒味甘，含有大量水分和天然蔗糖，能缓解口干舌燥，适合风热感冒或暑热伤津时食用。
2、补充能量每100克甘蔗含糖量约15克，主要为易吸收的蔗糖和果糖，可快速为机体提供能量，适合运动后补充体力。
3、润燥通便甘蔗中膳食纤维含量较高，能促进肠道蠕动，其高渗透压特性可软化粪便，改善因燥热导致的便秘。
4、抗氧化甘蔗含多酚类物质和铁、锌等矿物质，有助于清除自由基，其提取物在研究中显示具有抗氧化活性。
建议选择节段均匀、表皮紫亮的新鲜甘蔗，糖尿病患者及脾胃虚寒者应控制摄入量，食用后及时漱口避免龋齿。
相似问题
推荐 柑桔的功效作用与吃法
柑桔富含维生素C、膳食纤维及多种抗氧化物质，具有增强免疫力、促进消化、保护心血管等功效，可直接食用或榨汁，每日建议摄入适量。 1、增强免疫力 柑桔中维生素C含量较高，有助于刺激白细胞活性...
鹿茸的功效与作用吃法
鹿茸，作为一种传统中药材，具有增强免疫力、调节内分泌、改善心血管功能、抗疲劳作用、促进伤口愈合等功效与作用，可以通过泡制药酒、炖煮食用、磨粉吞服、熬制成膏、制作丸剂等方法食用，如出现异常症状，建议及时就医。一、功效与作用1、增强免疫力：鹿茸中含有丰富的氨基酸、多糖类物质和微量元素，这些成分能增强机体免疫功能，提高抵抗力。2、调节内分泌：鹿茸含有激素类物质，如...
科普推荐 为你持续推送健康知识
孩子夜间腿发抖怎么办
孩子夜间腿发抖可通过调整睡眠环境、补充营养、适度按摩、排查疾病因素、心理安抚等方式缓解。孩子夜间腿发抖可能与生长痛、缺钙、肌肉疲劳、神经系统异常、心理压力等因素有关。1、调整睡眠环境保持卧室温度适宜，避免过冷或过热。选择软硬适中的床垫，减少腿部受压。睡前1小时避免剧烈活动，可播放轻柔音乐帮助放松。夜间注意观察孩子是否因踢被子导致腿部受凉，及时加盖薄毯。2、补...
舌苔发黄口臭要怎么治疗好呢
舌苔发黄口臭可通过调整饮食、保持口腔卫生、使用药物、中医调理、治疗原发疾病等方式改善。舌苔发黄口臭可能与胃肠功能紊乱、口腔疾病、肝胆湿热、胃火炽盛、幽门螺杆菌感染等因素有关。1、调整饮食减少辛辣刺激、油腻食物的摄入，避免加重胃肠负担。适量增加新鲜蔬菜水果的摄入，如芹菜、苹果等富含膳食纤维的食物有助于促进胃肠蠕动。避免暴饮暴食，规律进食有助于改善消化功能。饮食...
肠胃镜有什么危害
胃肠镜检查可能出现轻微不适或并发症，但总体安全性较高。主要有咽喉不适、腹胀腹痛、消化道黏膜损伤、麻醉相关风险、交叉感染等潜在危害。一、咽喉不适胃镜检查需经口咽插入导管，可能刺激咽喉部引发恶心反射或短暂疼痛。检查前使用表面麻醉剂可减轻反应，检查后1-2小时咽喉异物感多自行缓解。有慢性咽炎者症状可能稍明显，但通常无须特殊处理。二、腹胀腹痛肠镜检查时注气扩张肠腔可...
高血压糖尿病全部都超标
高血压和糖尿病指标全部超标通常提示存在代谢综合征或未控制的慢性病状态，需立即就医调整治疗方案。主要干预措施包括饮食控制、规律运动、药物调整、血糖血压监测及并发症筛查。1、饮食控制采用低盐低糖高纤维的糖尿病饮食模式，每日食盐摄入不超过5克，避免精制糖和饱和脂肪。增加全谷物、绿叶蔬菜和优质蛋白摄入，如燕麦、西蓝花、鸡胸肉等。建议分餐制控制餐后血糖波动，避免暴饮暴...
胃疼胃胀气打嗝咋回事
胃疼胃胀气打嗝可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。1、饮食不当短时间内进食过多产气食物如豆类、碳酸饮料，或暴饮暴食可能导致胃部胀痛伴嗳气。这类情况可通过少食多餐、餐后散步帮助消化，避免进食过快或边吃边说话。日常可适当饮用山楂水或...
尿中出现尿酮体怎么办
尿中出现尿酮体可通过调整饮食、补充水分、适度运动、监测血糖、就医治疗等方式改善。尿酮体阳性可能与糖尿病酮症酸中毒、饥饿性酮症、高脂低碳水饮食等因素有关。1、调整饮食适当增加碳水化合物摄入有助于减少酮体生成，每日主食量建议达到150-200克。避免长期严格低碳水饮食，可选用全谷物、薯类等低升糖指数食物。若因呕吐或厌食导致摄入不足，需少量多餐补充易消化食物如米粥...
30岁闭经怎么办
30岁闭经可通过调整生活方式、激素治疗、中药调理、心理干预、手术治疗等方式改善。闭经可能由多囊卵巢综合征、卵巢早衰、甲状腺功能异常、过度节食、精神压力过大等原因引起。1、调整生活方式保持规律作息，避免熬夜，每日保证7-8小时睡眠。适当增加有氧运动如快走、游泳，每周3-5次，每次30分钟。饮食需均衡摄入优质蛋白、全谷物及新鲜蔬菜水果，避免过度节食或暴饮暴食。体...
小孩子咳嗽流鼻涕怎么办
小孩子咳嗽流鼻涕可通过保持室内湿度、补充水分、调整饮食、使用生理盐水冲洗鼻腔、遵医嘱用药等方式缓解。咳嗽流鼻涕通常由病毒感染、过敏反应、气候变化、细菌感染、吸入异物等原因引起。1、保持室内湿度干燥空气可能刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽和流鼻涕症状。使用加湿器将室内湿度维持在50%左右，有助于缓解鼻腔干燥和咽喉不适。避免长时间开空调或暖气，定时开窗通风。家长需注意加...
儿童急性腹泻引起发烧怎么办
儿童急性腹泻引起发烧可通过口服补液盐、蒙脱石散、益生菌制剂、对乙酰氨基酚混悬滴剂、头孢克肟颗粒等方式治疗。儿童急性腹泻引起发烧通常由病毒感染、细菌感染、饮食不当、腹部受凉、肠道菌群失调等原因引起。1、口服补液盐口服补液盐可用于预防和治疗儿童腹泻引起的轻度脱水。其主要成分为氯化钠、氯化钾、枸橼酸钠和无水葡萄糖，能够补充体内流失的水分和电解质。使用时需按照说明书...
我耳朵口经常出脓水是怎么回事
耳朵口经常出脓水可能与外耳道炎、中耳炎、外耳道湿疹、鼓膜穿孔、外耳道真菌感染等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后遵医嘱治疗。1、外耳道炎外耳道炎通常由细菌感染引起，可能与挖耳损伤、污水进入耳道等因素有关，表现为耳痛、耳痒、脓性分泌物增多。可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、盐酸洛美沙星滴耳液等抗菌药物，配合局部清洁护理。2、中耳炎化脓性中耳炎多继发于上呼吸道感染...
男生熬夜会肾虚吗
长期熬夜可能会影响男性的肾健康，但“肾虚”通常是中医概念，并非具体的医学诊断。熬夜会引发免疫力下降、内分泌紊乱等问题，从而对整体健康，包括性功能和生殖能力造成不良影响。改善睡眠习惯、合理饮食和适量运动是预防问题的重要方式。1熬夜对身体的生理影响熬夜会干扰人体的生物钟，减少深度休息的时间。长期睡眠不足会使内分泌系统失调，导致体内激素水平波动，如雄激素分泌减少。...
尿道下裂术后大便不顺
尿道下裂术后大便不顺可能与手术影响、麻醉副作用、术后疼痛或药物反应有关。解决方法包括调整饮食、适当运动、药物治疗和心理疏导。1、手术影响：尿道下裂手术可能对周围组织造成一定程度的刺激或压迫，尤其是靠近直肠的区域，可能影响肠道功能。术后局部水肿或炎症也可能导致排便困难。建议术后多饮水，保持肠道湿润，避免便秘。饮食上增加富含纤维的食物，如燕麦、红薯、菠菜等，促进...
少精弱精症食物调理有用吗
少精弱精症通过食物调理有一定作用，但需结合其他治疗手段。食物调理可以改善精子质量，但无法完全治愈疾病。建议从饮食、生活习惯、医学治疗等多方面入手，综合调理。1、食物调理的作用食物中的营养成分对精子生成和质量有直接影响。富含锌、硒、维生素E和C的食物有助于提高精子活力和数量。锌是精子生成的重要元素，牡蛎、牛肉、南瓜子等富含锌。硒和维生素E具有抗氧化作用，保护精...
男性隔多久小便一次正常
男性平均每2-4小时小便一次通常是正常的，这意味着每天小便的次数大约在6到8次之间；但具体情况因人而异，受到饮水量、身体健康状况、环境温度等多种因素的影响。如果排尿过于频繁或者过少，可能提示健康问题，需要注意是否存在泌尿系统疾病或其他病症。1、饮水量与生活习惯饮水量是决定排尿频率的重要因素之一。正常情况下，成年人每天饮水量应在1500-2000毫升，这可以帮...
紧缩手术做完效果明显吗
紧缩手术效果通常较明显，但个体差异和术后护理会影响最终效果。阴道松弛主要由分娩损伤、年龄增长或慢性腹压增高等因素引起，手术通过修复肌肉筋膜层改善紧致度。多数患者术后1-3个月可感受到明显改善，性生活质量提升显著。手术采用可吸收线缝合，创伤较小，恢复期需避免剧烈运动和盆浴。效果维持时间与术后盆底肌锻炼密切相关，规律进行凯格尔运动可延长维持期。部分患者可能出现暂...
突然性腰疼是怎么回事
突然性腰疼可能与肌肉拉伤、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、妇科疾病或肾虚等因素有关。可通过热敷理疗、药物治疗、中医推拿、手术干预或生活方式调整等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。1、肌肉拉伤搬运重物或姿势不当可能导致腰部肌肉急性损伤，表现为局部刺痛伴活动受限。急性期可采用云南白药气雾剂外喷镇痛，配合伤科跌打片活血化瘀。48小时内冷敷减轻肿胀，后期改用...
怎么样跑步效果更好一点呢
跑步效果提升可通过调整跑姿、控制强度、优化饮食、科学热身及合理休息实现。主要有跑姿矫正、心率区间控制、营养补充、动态拉伸、恢复管理等方法。1、跑姿矫正保持身体略微前倾，避免后仰或驼背，减少膝关节压力。落地时以前脚掌或全脚掌着地，步幅不宜过大，步频建议每分钟170-180步。手臂自然弯曲90度摆动，减少上下晃动幅度。错误的跑姿可能导致足底筋膜炎或髂胫束综合征。...
大学生如何解决压力
大学生可通过时间管理、运动调节、社交支持、心理咨询、兴趣培养等方式缓解压力。压力可能由学业负担、人际关系、经济困难、未来规划、环境适应等因素引起。1、时间管理制定合理的学习计划有助于分解任务压力。使用四象限法则区分轻重缓急，避免拖延。每天预留弹性时间应对突发状况，减少因时间紧张产生的焦虑感。记录时间消耗可帮助优化日程安排，提升学习专注度。2、运动调节规律进行...
柿子脱涩方法甜脆
柿子脱涩方法主要有温水浸泡法、酒精脱涩法、水果混放法、石灰水浸泡法和冷冻脱涩法。1、温水浸泡法将柿子放入40-50度的温水中浸泡24小时左右，水温需保持恒定。该方法通过温水加速柿子呼吸作用，促进单宁物质转化，适合家庭少量处理。注意水温不宜过高，避免破坏果肉质地，脱涩后需及时食用。2、酒精脱涩法用高度白酒均匀喷洒柿子表面后密封存放3-5天。酒精能抑制单宁活性，...
宫颈管妊娠的处理方法
宫颈管妊娠的处理方法主要有期待治疗、药物治疗、子宫动脉栓塞术、宫颈管切开缝合术、全子宫切除术。宫颈管妊娠是指受精卵着床在宫颈管内，属于异位妊娠的一种，需要根据患者具体情况选择合适的处理方式。1、期待治疗适用于早期宫颈管妊娠且无明显症状的患者。通过定期监测血HCG水平和超声检查，观察妊娠组织是否自然吸收。这种方式创伤小，但需要密切随访，一旦出现阴道大出血等紧急...
科室问题
一级
二级
二级
二级
二级
二级
二级
二级
医生推荐
医院推荐
最新问答 更多
-
下雨天膝盖酸痛怎么办
#全科#
-
牙龈上长了个脓包怎么办
#口腔科#
-
胃病不能吃十大食物
#胃病#
-
为什么刚刚怀孕就腰酸腿疼
#产前诊断科#
-
超声的美容效果如何
#整形科#
-
痛风外用止疼药有什么
#痛风#
-
补血补气吃哪些东西好
#保健科#
-
得了尿路感染尿频尿急该如何治疗
#尿路感染#
-
药物性肝病的症状表现
#消化内科#
-
女性肾盂肾炎可治愈吗
#肾内科#
-
一氧化碳中毒输血用什么血
#血液科#
-
化疗中能不能吃板蓝根
#放疗科#
-
尿不尽是什么原因
#泌尿外科#
-
肛裂治疗多久
#肛裂#
-
如何才能治疗口腔溃疡呢
#口腔溃疡#
行业资讯 2025年10月03日 星期五
- 胆固醇高的人一点肉都不能吃？医生：一点不能吃太绝对了！
- 血脂高不能吃面条？提醒：若想血脂稳定，尽量少吃这3种素食！
- 冠心病跟喝水关系大？医生提醒：心脏不好的人，喝水注意这3点
- 早上吃鸡蛋和不吃的人，有何区别？鸡蛋虽好，有几类人却不能吃
- 石榴立大功！调查研究：糖尿病患者常吃石榴，或能降低6种并发症