三岁孩子不爱吃饭怎么办
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三岁孩子不爱吃饭怎么办
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三岁孩子不爱吃饭可通过调整饮食结构、营造用餐环境、补充微量元素、排查疾病因素等方式改善。挑食偏食可能由零食过量、进餐习惯不良、锌缺乏、消化系统疾病等原因引起。
1、调整饮食结构减少餐间零食供应，避免高糖饮料干扰正餐食欲。将蔬菜水果切小块混入主食，增加食物色彩搭配。家长需固定每日3次主餐与2次加餐时间。
2、营造用餐环境避免用餐时看电视或玩玩具，家庭成员共同进餐示范咀嚼动作。使用卡通造型餐具提升兴趣，家长需保持耐心不强迫喂食。
3、补充微量元素锌缺乏可能导致味觉敏感度下降，可遵医嘱使用葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒、蛋白锌等制剂。定期检测血清锌水平。
4、排查疾病因素可能与肠易激综合征、胃食管反流等因素有关，通常表现为餐后腹痛、反酸等症状。需儿科检查排除幽门螺杆菌感染等器质性疾病。
每日保证500毫升奶制品摄入，尝试将西蓝花、南瓜、鳕鱼等食材做成趣味造型，若持续两周进食量不足建议儿童营养科就诊。
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