醉酒呕吐后要补充什么物质？

醉酒呕吐后需要补充水分、电解质、维生素B族、糖分以及优质蛋白等物质。呕吐可能导致脱水、电解质紊乱和能量消耗，及时补充有助于缓解不适并促进恢复。

酒精具有利尿作用，呕吐会进一步加重体液流失。建议少量多次饮用温水或淡盐水，避免一次性大量饮水刺激胃肠。可选择室温的矿泉水、椰子水等低渗液体，帮助缓解口干舌燥症状。

呕吐会导致钠、钾、氯等电解质大量丢失。可口服补液盐散或饮用含电解质的运动饮料，补充丢失的矿物质。自制糖盐水也可作为临时替代方案，每500毫升温水加入少量食盐和白糖调配。

酒精代谢会消耗大量维生素B1、B6等。呕吐后食用全麦面包、燕麦片等富含B族维生素的食物，或遵医嘱服用复合维生素B片剂，有助于改善代谢功能并减轻头痛症状。

低血糖可能加重醉酒后的头晕乏力。适量补充蜂蜜水、果汁等易吸收的简单糖类，能快速提升血糖水平。但需避免高糖饮料以防刺激胃黏膜。

呕吐后胃肠功能较弱时可选择易消化的蛋白质，如蒸蛋羹、低脂酸奶等。蛋白质中的氨基酸能帮助修复受损的胃肠黏膜，并提供持续能量供应。

醉酒呕吐后24小时内应保持清淡饮食，避免油腻、辛辣及刺激性食物。建议分次进食米粥、面条等软烂主食，配合少量新鲜水果补充维生素。若出现持续呕吐、意识模糊或呕血等严重症状，须立即就医处理。恢复期间需充分休息，避免再次饮酒或剧烈运动。