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怀孕期间眼睛干涩可通过人工泪液滴眼、热敷按摩、调整用眼习惯、补充营养素等方式缓解。该症状通常由激素变化、泪液分泌减少、用眼过度、维生素A缺乏等原因引起。
1、人工泪液滴眼使用不含防腐剂的人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液，可暂时缓解干涩感，需在医生指导下选择安全剂型。
2、热敷按摩每日用40℃左右温热毛巾敷眼5分钟，配合眼眶轻按摩促进睑板腺分泌，避免揉眼导致角膜损伤。
3、调整用眼习惯减少连续电子屏幕使用时间，每20分钟眺望远处20秒，保持室内湿度在40％-60％，避免空调直吹。
4、补充营养素增加深海鱼、胡萝卜、菠菜等富含维生素A和欧米伽3的食物，必要时在医生指导下服用维生素A软胶囊或鱼油补充剂。
建议孕妇避免佩戴隐形眼镜，若出现视物模糊、眼痛等症状需及时眼科就诊，日常可多食用蓝莓、枸杞等护眼食物。
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