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怀孕期间不建议不吃叶酸。叶酸缺乏可能导致胎儿神经管缺陷、孕妇贫血等问题，补充叶酸可通过食物摄入或药物补充实现。
1、神经管缺陷风险叶酸不足会干扰胎儿神经管闭合，增加脊柱裂、无脑儿等畸形概率。建议孕前3个月至孕早期每日补充叶酸片，同时多食深绿色蔬菜。
2、母体贫血加重叶酸参与红细胞生成，缺乏会导致巨幼细胞性贫血。孕妇需定期检测血常规，必要时遵医嘱服用叶酸制剂配合铁剂治疗。
3、胎盘功能异常叶酸缺乏可能影响胎盘血管形成，导致胎儿生长受限。临床常用复合维生素补充剂，配合动物肝脏、豆类等富含叶酸食物。
4、妊娠并发症低叶酸水平与妊娠高血压、早产相关。除药物补充外，可适量食用芦笋、柑橘类水果等天然叶酸来源。
备孕及孕期女性应保证每日叶酸摄入，通过膳食与药物双途径补充，具体剂量需在产科医生指导下调整。
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