高血压低压高的治疗与饮食
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高血压低压高的治疗与饮食
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高血压低压高可通过生活方式调整、降压药物、中医调理、定期监测等方式治疗。低压升高通常由高盐饮食、肥胖、精神紧张、肾动脉狭窄等原因引起。
1、生活方式调整减少钠盐摄入每日不超过5克，增加钾盐摄入如香蕉、菠菜。每周进行中等强度运动150分钟，控制体重指数在24以下。戒烟限酒，保持规律作息。
2、降压药物可遵医嘱使用钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素受体拮抗剂厄贝沙坦、利尿剂氢氯噻嗪等。药物选择需考虑年龄、并发症等因素，可能与动脉硬化、内分泌紊乱有关，常伴随头晕、心悸等症状。
3、中医调理采用天麻钩藤饮等平肝潜阳方剂，配合耳穴压豆、针灸等外治法。避免情绪激动，保持心态平和，每日进行呼吸训练或冥想。
4、定期监测每日早晚测量血压并记录，定期复查血脂、血糖等指标。发现血压波动超过20mmHg时应及时就医调整方案。
饮食宜选择芹菜、海带、燕麦、脱脂牛奶等富含膳食纤维和钙镁的食物，避免腌制食品和动物内脏。保持适度有氧运动，每周3-5次，每次30分钟。
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