红心火龙果的功效与作用有什么
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红心火龙果的功效与作用有什么
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红心火龙果富含膳食纤维、花青素、维生素C及矿物质，主要功效包括促进胃肠蠕动、抗氧化、改善贫血和调节血糖，适合便秘人群、贫血患者及血糖偏高者适量食用。
1、促消化红心火龙果含丰富膳食纤维，能刺激肠道蠕动，帮助缓解功能性便秘。胃肠功能较弱者建议分次少量食用。
2、抗氧化花青素和甜菜红素可清除自由基，延缓皮肤老化。长期面对电子屏幕人群可适量补充。
3、补铁天然铁元素配合维生素C促进吸收，对缺铁性贫血有辅助改善作用。建议与富含维生素C的柑橘类水果同食。
4、控血糖低升糖指数特性有助于稳定餐后血糖，糖尿病患者每日食用量建议控制在100克以内。
食用时注意观察是否出现果肉红色素排泄的假性血尿现象，肾功能异常者需咨询医师后食用。
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