肝肾阴虚可通过黑芝麻、枸杞、桑葚、山药等食物调理,也可遵医嘱使用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸、杞菊地黄丸等药物。建议就医明确诊断后制定个体化方案。
一、食物1、黑芝麻富含维生素E与不饱和脂肪酸,可滋养肝肾精血,改善头晕耳鸣症状,建议研磨后食用。
2、枸杞含枸杞多糖与甜菜碱,能补益肝肾阴液,缓解眼睛干涩,可泡水或煮粥食用。
3、桑葚含花青素与铁元素,有助于滋阴补血,改善失眠多梦,鲜品或干品均可食用。
4、山药含黏液蛋白与淀粉酶,可平补肝肾脾阴,改善腰膝酸软,建议蒸煮食用。
二、药物1、六味地黄丸由熟地黄等六味药材组成,主治肾阴亏虚导致的潮热盗汗,需中医辨证使用。
2、知柏地黄丸在六味地黄丸基础上加知母黄柏,适用于阴虚火旺型口干咽痛症状。
3、左归丸含龟板胶等成分,专治真阴不足引起的遗精滑泄,服药期间忌食辛辣。
4、杞菊地黄丸添加枸杞菊花,针对肝肾阴虚合并目涩畏光者,需避免与感冒药同服。
日常可搭配银耳莲子羹等食疗方,避免熬夜及辛辣燥热食物,适度练习八段锦等养生气功。