7天平均静息心率多少正常
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7天平均静息心率多少正常
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7天平均静息心率正常范围为60-100次/分钟，实际数值可能受到年龄、体能水平、基础疾病、测量环境等因素影响。
1、年龄因素青少年静息心率普遍偏快，而长期运动人群或老年人可能低于60次/分钟。
2、体能水平运动员或经常锻炼者静息心率常维持在50-60次/分钟，属于生理性心动过缓。
3、基础疾病甲状腺功能异常、贫血或心血管疾病可能导致心率持续高于100次/分钟或低于50次/分钟。
4、测量环境清晨卧床测量最准确，日间活动、情绪波动或咖啡因摄入会使瞬时心率升高。
建议使用智能设备连续监测7天取平均值，若持续超出正常范围或伴随心悸等症状，需进行心电图检查。
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