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乳腺增生的征兆主要有乳房胀痛、肿块、乳头溢液、月经周期异常等。
1、乳房胀痛：乳腺增生早期常见症状为周期性乳房胀痛，月经前加重，月经后缓解，可能与激素水平波动有关。建议避免高脂饮食，穿戴合适内衣。
2、肿块：乳房可触及单个或多个颗粒状、条索状肿块，质地柔韧且边界不清，随月经周期变化大小，需与乳腺肿瘤鉴别。
3、乳头溢液：少数患者出现淡黄色或乳白色乳头溢液，通常无须特殊处理，若为血性溢液需排除导管内病变。
4、月经异常：部分患者伴随月经周期紊乱或痛经加重，提示内分泌失调，可通过调节作息和情绪改善症状。
日常保持规律作息，限制咖啡因摄入，定期乳腺检查有助于早期发现病变。症状持续加重时建议乳腺外科就诊。
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