吃橘子需要注意什么？
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吃橘子需要注意什么？
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吃橘子需要注意适量食用、避免空腹、警惕过敏反应、防止与药物相互作用。橘子富含维生素C和膳食纤维，但不当食用可能引发胃肠不适或影响药效。
1、适量食用每日建议食用1-2个橘子，过量可能因高果糖和酸性成分导致胃酸过多或腹泻，儿童及糖尿病患者更需控制摄入量。
2、避免空腹橘子中的有机酸可能刺激胃黏膜，建议餐后1小时食用，胃肠功能较弱者空腹食用易引发反酸或腹痛。
3、警惕过敏部分人群对柑橘类水果过敏，食用后可能出现皮肤瘙痒或喉头水肿，初次尝试需观察身体反应，过敏体质者应谨慎。
4、药物相互作用橘子中的呋喃香豆素可能影响他汀类、降压药代谢，服用这些药物期间应间隔4小时再食用，避免降低药效或增加副作用。
建议选择新鲜无霉变的橘子，食用后及时漱口减少对牙釉质的腐蚀，特殊人群需在医生或营养师指导下调整摄入量。
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