每天坚持一个小时的运动，坚持2月没瘦怎么回事
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每天坚持一个小时的运动，哑铃操及呼啦圈各半小时、吃的很少，晚饭后不吃东西。坚持2月为什么还是没有瘦
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
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