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适量饮用咖啡通常不会显著影响怀孕，但过量摄入可能增加流产风险或延长备孕时间。咖啡因对妊娠的影响主要与摄入量、个体代谢差异、孕周阶段及基础健康状况有关。
1、摄入量每日咖啡因摄入超过200毫克可能影响受孕概率，建议备孕期女性控制咖啡饮用量，可选择低因咖啡替代。
2、代谢差异部分人群因基因差异导致咖啡因代谢缓慢，这类女性更需严格限制摄入量，避免体内咖啡因蓄积。
3、孕周阶段孕早期过量摄入咖啡因可能干扰胚胎着床，孕中晚期可能影响胎盘血流，建议确认妊娠后进一步减少摄入。
4、基础健康存在多囊卵巢综合征或内分泌紊乱者，咖啡因可能加剧激素波动，这类人群备孕期间建议完全戒除咖啡因。
备孕期间可饮用蒲公英根茶、大麦茶等咖啡因替代饮品，同时保持均衡饮食和规律作息，如有特殊健康状况应咨询产科医生制定个性化方案。
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