女性绝经年龄一般在45-55岁之间,实际时间受到遗传因素、卵巢功能、生活方式、慢性疾病等多种因素的影响。
1、遗传因素
母亲或姐妹的绝经年龄对个体有显著影响,可通过基因检测评估卵巢储备功能。
2、卵巢功能
卵巢早衰可能导致40岁前绝经,表现为月经紊乱、潮热,需激素替代治疗。
3、生活方式
长期吸烟会加速卵泡耗竭,使绝经提前2-3年,保持规律运动有助于延缓。
4、慢性疾病
自身免疫性疾病或化疗可能损伤卵巢,导致提前绝经,需监测抗苗勒管激素水平。
建议每年进行妇科检查,适量补充钙和维生素D,保持均衡饮食和适度运动有助于平稳度过围绝经期。