额头不烧但肚子和身体发烫可能由消化不良、胃肠炎、自主神经功能紊乱、内分泌失调或慢性炎症等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、调节情绪、改善作息或就医检查等方式缓解。

1、消化不良：

暴饮暴食或食用油腻食物可能导致胃肠蠕动减缓，食物滞留产热。表现为腹部灼热感伴嗳气腹胀。建议少食多餐，避免辛辣刺激食物，必要时可遵医嘱使用健胃消食类药物。

2、胃肠炎：

细菌或病毒感染引发的胃肠道炎症会导致局部温度升高，可能伴有腹泻呕吐。需注意补充电解质，避免脱水，严重时需进行抗感染治疗。

3、自主神经紊乱：

长期压力或焦虑可能影响体温调节中枢，造成躯干发热而四肢温度正常。可通过冥想、深呼吸等放松训练改善症状，必要时需进行心理干预。

4、内分泌失调：

甲状腺功能亢进等内分泌疾病会加速新陈代谢，产生异常体热。通常伴随心悸多汗，需通过激素检测确诊并进行针对性治疗。

5、慢性炎症：

腹腔内隐匿的慢性炎症如盆腔炎、阑尾炎等可能导致局部温度持续升高。需通过影像学检查明确诊断，进行抗炎或手术治疗。

建议保持清淡饮食，多摄入山药、小米等健脾食物，避免生冷油腻。每日进行30分钟温和运动如散步或瑜伽，促进血液循环。注意监测体温变化，若持续发热超过3天或出现剧烈腹痛，需及时就医排除器质性疾病。保证充足睡眠，避免过度劳累，维持规律作息有助于体温调节功能恢复。