大姨妈来七天还没完可能由激素波动、子宫收缩异常、子宫内膜脱落不完全、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、手术治疗等方式改善。

1、激素波动：女性体内的雌激素和孕激素水平波动可能导致月经周期异常，表现为经期延长。这种情况通常与压力、情绪波动或生活习惯改变有关。建议保持规律作息，避免熬夜，适当放松心情，必要时可在医生指导下使用短效避孕药调节激素水平。

2、子宫收缩异常：子宫收缩功能减弱可能导致经血排出不畅，延长经期。这种情况常见于产后或多次流产的女性。可以通过热敷腹部、适度运动如瑜伽促进子宫收缩，必要时使用益母草颗粒或缩宫素注射液改善子宫功能。

3、子宫内膜脱落不完全：子宫内膜未能完全脱落可能导致经期延长。这种情况可能与营养不良或体质虚弱有关。建议增加富含铁质和维生素C的食物，如菠菜、红枣、橙子，促进子宫内膜修复，必要时使用氨甲环酸片止血。

4、子宫肌瘤：子宫肌瘤可能导致月经量增多、经期延长。子宫肌瘤可能与遗传、激素水平异常等因素有关，通常表现为经期延长、下腹坠痛等症状。可通过超声检查确诊，治疗包括药物治疗如米非司酮片、醋酸亮丙瑞林注射液或手术切除如子宫肌瘤剔除术、子宫切除术。

5、子宫内膜异位症：子宫内膜异位症可能导致月经异常，包括经期延长。子宫内膜异位症可能与免疫异常、遗传等因素有关，通常表现为经期延长、性交疼痛等症状。可通过腹腔镜检查确诊，治疗包括药物治疗如地诺孕素片、醋酸戈舍瑞林缓释植入剂或手术治疗如腹腔镜子宫内膜异位病灶切除术。

大姨妈来七天还没完时，建议注意饮食均衡，多摄入富含铁质的食物如瘦肉、动物肝脏，避免生冷刺激性食物。适度运动如散步、瑜伽有助于促进血液循环，改善子宫功能。保持良好心态，避免过度紧张，必要时及时就医进行详细检查。