剖腹产后饮食安排需遵循清淡易消化、营养均衡的原则，主要分为流质饮食、半流质饮食、普通饮食三个阶段，逐步过渡。

术后6小时内需禁食禁水，6小时后可少量饮用温开水或米汤。术后第一天以无渣流食为主，如米汤、藕粉、萝卜汤等，每次50-100毫升，间隔2-3小时一次。此阶段避免牛奶、豆浆等产气食物，防止腹胀影响伤口愈合。

术后2-3天可过渡到半流质饮食，选择小米粥、烂面条、蒸蛋羹等低纤维食物。可适量添加去皮去油的鸡汤、鱼汤补充蛋白质，每次进食量控制在200毫升以内。注意观察排便情况，若出现腹胀需减少进食量。

术后4-5天逐渐恢复普通饮食，优先选择清蒸鱼、瘦肉末、嫩豆腐等优质蛋白，搭配煮软的胡萝卜、南瓜等低纤维蔬菜。主食以软米饭、馒头为主，避免糯米等难消化食物。每日可分5-6餐少量多餐进食。

需重点补充铁元素预防贫血，如动物肝脏、瘦肉、菠菜等；增加维生素C促进铁吸收，如猕猴桃、橙子；适量摄入核桃、深海鱼补充DHA。每日饮水量保持2000毫升左右，但避免大量饮用红糖水导致血糖波动。

术后两周内禁食辛辣刺激、油炸食品；避免人参、当归等活血药材；限制浓茶、咖啡因饮料；慎食易过敏的海鲜、芒果等。哺乳期需注意避免韭菜、麦芽等可能回奶的食物，保持饮食多样性但不过量。

剖腹产后的饮食调理需结合个体恢复情况逐步调整，初期以促进胃肠功能恢复为目标，后期侧重营养补充与乳汁质量提升。建议每日记录饮食种类与身体反应，出现腹胀、便秘或伤口不适时应及时调整食谱。保持食物温度适宜，避免生冷刺激，注意餐具消毒与食材新鲜度。适当配合产后康复运动帮助胃肠蠕动，但需避免进食后立即活动。若出现持续食欲不振或营养吸收障碍，应及时咨询营养科医生制定个性化方案。