12岁儿童鼻塞可通过生理盐水冲洗、热敷鼻部、保持空气湿润、药物治疗、手术治疗等方式缓解。鼻塞通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲、腺样体肥大等原因引起。

生理盐水冲洗鼻腔有助于清除鼻腔分泌物和过敏原，改善鼻塞症状。使用医用生理盐水或专用鼻腔冲洗器，每日重复进行数次。操作时注意保持头部倾斜，避免呛咳。该方法安全无副作用，适用于各类鼻塞诱因的辅助治疗。

用温热毛巾敷于鼻梁及两侧鼻翼，温度控制在40℃左右，每次持续10分钟。热敷能促进局部血液循环，减轻鼻黏膜水肿。对于感冒初期或慢性鼻炎引起的鼻塞效果较好，但急性鼻窦炎伴发热时禁用。

使用加湿器维持室内湿度在50％-60％，或在房间放置水盆增加蒸发量。干燥空气会加重鼻黏膜充血，适当湿度能缓解鼻塞不适。夜间睡眠时可抬高床头15度，有助于减轻鼻腔充血。该方法对过敏性鼻炎和干燥性鼻塞尤为有效。

鼻塞严重时需遵医嘱使用药物，常见有盐酸赛洛唑啉鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定片等。减充血剂连续使用不超过7天，糖皮质激素鼻喷剂适用于过敏性鼻炎。用药期间需监测是否出现鼻腔干燥、出血等不良反应。

对于腺样体肥大或严重鼻中隔偏曲导致的持续性鼻塞，可考虑腺样体切除术或鼻中隔矫正术。手术需经耳鼻喉科医生评估，术后需配合鼻腔护理和定期复查。多数患儿术后鼻塞症状可显著改善。

家长需注意观察儿童鼻塞持续时间及伴随症状。日常应保证充足睡眠，饮食多补充维生素C含量高的水果，避免接触尘螨、花粉等过敏原。若鼻塞持续2周以上或伴随发热、脓涕、头痛等症状，应及时就医排查鼻窦炎等疾病。冬季外出时可佩戴口罩减少冷空气刺激，室内定期清洁减少灰尘积聚。