首页 > 问医生 > 骨科 > 骨关节科 > 骨折

掌骨骨折的康复训练有什么

| 1人回复
问题描述:
掌骨骨折的康复训练有什么

医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考

蒙岭

蒙岭 主任医师

临汾市人民医院 普外科

掌骨骨折的康复训练主要包括关节活动度训练、肌力恢复训练、功能性训练、物理治疗及日常生活适应性训练。

1、关节活动度训练:

早期以被动活动为主,使用健侧手辅助患指进行缓慢屈伸,避免关节僵硬。伤后3周可逐步转为主动活动,通过握拳、对指等动作恢复掌指关节和指间关节的正常活动范围。训练时需注意疼痛控制,每日3-5组,每组10-15次。

2、肌力恢复训练:

骨折愈合中期开始进行抗阻训练,使用橡皮筋或握力器锻炼手内在肌群。重点强化大鱼际肌、小鱼际肌及骨间肌力量,改善握持功能。训练强度应循序渐进,从轻阻力开始,避免引发二次损伤。

3、功能性训练:

通过模拟日常动作如捏取硬币、拧瓶盖等任务导向性训练,重建手部精细动作。可结合感觉训练使用不同质地物品进行触觉辨别,促进神经肌肉协调性恢复。此阶段需配合支具保护,避免训练过度。

4、物理治疗:

采用超声波治疗促进局部血液循环,缓解软组织粘连。蜡疗可改善关节僵硬,水疗利用浮力减轻训练负荷。治疗频率建议每周2-3次,需在专业康复师指导下进行。

5、日常生活适应性训练:

指导患者使用辅助器具完成穿衣、进食等动作,推荐使用弹性绷带固定伤指进行保护性活动。训练中应避免突然发力或承受纵向冲击力,夜间使用静态支具维持功能位。

康复期间建议保持高蛋白饮食促进骨愈合,每日补充500毫升牛奶或等量乳制品。可进行游泳等低冲击运动维持全身机能,避免篮球、拳击等接触性运动。定期复查X线观察骨痂形成情况,若出现持续肿胀或异常疼痛需及时就医。康复周期通常需8-12周,具体进度需根据骨折类型、固定方式及个体差异调整。

立即预约 极速提问

相似问题

推荐 尺骨鹰嘴骨折康复训练方法

尺骨鹰嘴骨折康复训练方法主要包括关节活动度训练、肌力强化训练、功能性训练、疼痛管理和日常生活能力恢复。

1、关节活动度训练:

早期以被动活动为主,在医生指导下进行肘关节屈伸、前臂旋转等动作,防止关节僵硬。随着愈合进展可逐步转为主动辅助训练,使用弹力带或滑轮系统帮助增加活动范围。训练时需避免暴力牵拉,控制在无痛范围内进行。

2、肌力强化训练:

骨折稳定后开始等长收缩训练,如静态握拳、肘关节肌肉绷紧等。4-6周后逐步加入抗阻训练,使用哑铃或弹力带进行屈肘、伸肘肌群锻炼。训练强度应循序渐进,从徒手训练过渡到器械训练,每周增加10%负荷为宜。

3、功能性训练:

包括抓握物品、推拉动作、旋转门把手等日常生活动作模拟。可进行投掷轻质球体、桌面滑动训练等任务导向性练习,恢复上肢协调性和运动控制能力。训练时需注意保护骨折部位,避免突然发力。

4、疼痛管理:

训练前后可进行15-20分钟冰敷缓解肿胀疼痛。采用经皮神经电刺激等物理疗法减轻不适感。若训练后出现持续疼痛超过2小时或夜间痛醒,需及时调整训练方案。必要时在医生指导下使用镇痛药物辅助康复。

5、日常生活能力恢复:

从简单自理活动开始,如刷牙、梳头、使用餐具等。逐步恢复洗衣、打扫等家务劳动,避免提重物或单侧负重。工作中需调整操作姿势,使用 ergonomic 辅助工具减轻肘部负荷。驾驶车辆前需确保肘关节活动度和肌力达标。

康复期间建议保持均衡饮食,每日摄入足量蛋白质和钙质促进骨折愈合,可多食用乳制品、豆制品、深海鱼类等食物。适当进行健侧肢体有氧运动维持全身机能,如健侧上肢骑行动作配合下肢踏步训练。睡眠时使用支具保持肘关节功能位,定期复查评估骨折愈合情况。康复全程需保持耐心,避免过早进行剧烈运动导致二次损伤。

相关科普 更多

掌骨骨折康复训练的方法

掌骨骨折康复训练的方法

掌骨骨折康复训练需要通过逐步增加活动和力量训练来恢复手部功能。具体方法包括手指活动、握力训练和辅助治疗,帮助加速愈合并恢复灵活性。1、手指活动训练手指活动训练是掌骨骨折康复的第一步,重点是恢复手指的灵活性。可以进行被动活动,即用另一只手轻轻帮助受伤手指进行弯曲和伸展,每天10-15次。随着疼痛减轻,

科普推荐 为你持续推送健康知识

过敏性鼻炎的相关症状有哪些呢
过敏性鼻炎的典型症状包括阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻痒和鼻塞,部分患者可能伴随眼痒、流泪或咽喉不适。症状严重程度与过敏原接触量及个体敏感性相关。1、阵发性喷嚏:接触过敏原后突发连续3-5个以上喷嚏,晨起或夜间发作明显。花粉、尘螨等过敏原刺激鼻黏膜感觉神经,通过三叉神经反射弧引发防御性喷嚏反射。症状发作时建议远离过敏环境,使用生理盐水冲洗鼻腔可缓解。2、清水样鼻...
过敏性鼻炎查不出过敏源的原因
过敏性鼻炎查不出过敏源可能与检测方法局限、过敏原种类复杂、非IgE介导机制、间歇性暴露以及个体免疫状态差异有关。1、检测方法局限:目前常用的皮肤点刺试验和血清特异性IgE检测仅覆盖常见过敏原,对罕见或区域性过敏原如某些霉菌孢子、职业性过敏原敏感度不足。部分过敏原在体外难以稳定提取如某些水果的活性蛋白,可能导致假阴性结果。2、过敏原种类复杂:环境中潜在过敏原超...
过敏性鼻炎忌吃哪些食物和水果
过敏性鼻炎患者需忌食易诱发过敏反应的食物和水果,主要包括海鲜类、坚果类、辛辣刺激食物、热带水果及乳制品。这些食物可能加重鼻黏膜炎症反应或引发交叉过敏。1、海鲜类:带鱼、虾、蟹等海鲜含有高致敏性蛋白,可能刺激免疫系统释放组胺,导致鼻黏膜水肿和分泌物增多。部分患者对甲壳类海鲜的过敏原与尘螨存在交叉反应,进食后可能诱发鼻塞、喷嚏发作。2、坚果类:花生、腰果等坚果中...
过敏性鼻炎到底什么原因引起的
过敏性鼻炎主要由遗传易感性、环境过敏原暴露、免疫系统异常反应、鼻黏膜屏障功能受损及炎症介质释放等因素引起。1、遗传因素:家族过敏史是重要风险因素,父母一方有过敏性疾病时子女患病率达30%,双方均有过敏史时风险增至50%。特定基因如IL-4、IL-13等细胞因子基因多态性与IgE过度产生相关。2、过敏原接触:吸入性过敏原是主要诱因,包括尘螨排泄物占病例60%以...
过敏性鼻炎治的好吗怎么治疗呢
过敏性鼻炎可通过药物治疗、免疫治疗、鼻腔冲洗、环境控制和手术治疗等方式缓解症状。过敏性鼻炎通常由遗传因素、环境过敏原、免疫异常、鼻黏膜敏感性和呼吸道感染等因素引起。1、药物治疗:常用药物包括抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪,可缓解打喷嚏和鼻痒;鼻用糖皮质激素如布地奈德、氟替卡松,能减轻鼻腔炎症;白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠适用于伴有哮喘的患者。药物需在医生指导下...
过敏性鼻炎有哪几种药物可以用
过敏性鼻炎常用药物包括抗组胺药、鼻用糖皮质激素、白三烯受体拮抗剂、减充血剂和免疫调节剂。1、抗组胺药:盐酸左卡巴斯汀鼻喷剂、氯雷他定片和西替利嗪滴剂通过阻断组胺受体缓解打喷嚏和鼻痒。第二代抗组胺药如地氯雷他定较少引起嗜睡,适合日间使用。这类药物对季节性过敏性鼻炎发作期效果显著。2、鼻用糖皮质激素:丙酸氟替卡松鼻喷雾剂和布地奈德鼻喷雾剂能减轻鼻黏膜炎症反应。持...
过敏性鼻炎忌什么东西不能吃的
过敏性鼻炎患者需避免食用可能诱发或加重症状的食物,主要有海鲜类、辛辣刺激食物、生冷食品、高组胺食物及酒精饮品。1、海鲜类:带鱼、虾、蟹等海鲜含有异种蛋白,易引发IgE介导的过敏反应。部分患者食用后可能出现鼻黏膜水肿加重,导致鼻塞、流涕症状恶化。临床中约30%的过敏性鼻炎患者合并食物过敏,其中海鲜是最常见的诱因之一。2、辛辣食物:辣椒、芥末等刺激性食物会促进血...
过敏性鼻炎干痒咳嗽是什么原因
过敏性鼻炎干痒咳嗽通常由过敏原刺激、鼻黏膜炎症反应、气道高反应性、继发感染及环境因素共同引起。主要诱因包括花粉尘螨、组胺释放、鼻后滴漏综合征、细菌病毒感染以及冷空气刺激。1、过敏原刺激:花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原进入鼻腔后,免疫系统释放IgE抗体引发变态反应。肥大细胞脱颗粒释放组胺等炎性介质,直接刺激鼻黏膜神经末梢,导致鼻腔干痒和反射性咳嗽。过敏原持续存在...
过敏性鼻炎与鼻炎的区别是什么
过敏性鼻炎与普通鼻炎的主要区别在于病因和症状特点,过敏性鼻炎由过敏原触发,普通鼻炎多由感染或刺激物引起。两者在发病机制、典型表现、病程特点、检查方法和治疗原则上均有差异。1、病因差异:过敏性鼻炎是免疫系统对过敏原的过度反应,常见过敏原包括花粉、尘螨、动物皮屑等。普通鼻炎则多由病毒或细菌感染引起,如感冒病毒,或长期接触冷空气、烟雾等物理化学刺激。过敏性鼻炎患者...
过敏性鼻炎忌什么食物不能吃的
过敏性鼻炎患者需避免食用易诱发过敏反应的食物,主要有海鲜类、辛辣刺激类、高组胺类、乳制品及坚果类。1、海鲜类:带鱼、虾、蟹等海鲜含有异种蛋白,可能刺激免疫系统产生IgE抗体,引发鼻黏膜肥大细胞脱颗粒反应。典型表现为进食后30分钟内出现鼻痒、喷嚏加剧,部分患者可能伴随皮肤荨麻疹。建议通过食物日记排查具体致敏种类,必要时进行血清特异性IgE检测。2、辛辣刺激类:...
治疗勃起功能障碍的药物
勃起功能障碍的药物治疗包括口服药物、注射治疗及其他治疗方法,常见的口服药物如西地那非、他达拉非和伐地那非能有效改善男性勃起功能问题。治疗的选择应根据个体原因及病情,由医生进行专业评估后决定。1口服药物的选择和作用机制西地那非、他达拉非和伐地那非属于磷酸二酯酶-5PDE-5抑制剂,通过放松血管平滑肌,增强阴茎海绵体血流量,从而实现和维持勃起。西地那非:即“万艾...
宝妈吃什么奶水才有营养有抵抗力
宝妈可通过均衡膳食、优质蛋白摄入、必需脂肪酸补充、维生素矿物质摄取以及适量饮水来提升母乳营养和抵抗力。主要有膳食多样化、增加鱼肉蛋奶、选择富含Omega-3的食物、补充铁钙锌等微量元素、保持每日2000毫升饮水量。1、膳食多样化:每日摄入12种以上食物,包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类。深色蔬菜占每日蔬菜量一半以上,如菠菜、胡萝卜、紫甘蓝等富含β-胡萝...
健身连续一个月吃牛肉怎么样的变化
连续一个月以牛肉作为主要蛋白质来源健身,可能带来肌肉增长加速、体脂率下降等积极变化,但也需警惕胆固醇升高、肠道负担加重等潜在风险。关键影响因素包括牛肉摄入量、烹饪方式、运动强度及个体代谢差异。1、肌肉合成增强:牛肉富含优质蛋白质和肌酸,每100克瘦牛肉约含20-26克蛋白质,能有效促进运动后肌肉纤维修复。其中支链氨基酸含量较高,尤其亮氨酸可直接激活mTOR通...
黑暗心理学如何控制他人
黑暗心理学控制他人的手段主要包括心理操纵、情感勒索、信息控制、孤立策略和贬低打压五种方式。这些方法通过削弱个体自主性,逐步建立不对等权力关系。1、心理操纵:利用认知偏差实施隐性控制是常见手段。通过制造虚假选择框架,让被控者误以为拥有决策自由,实则选项均符合操纵者预设。典型手法包括预设性提问、选择性信息呈现和虚假二元对立,例如职场中“自愿加班”的话术设计。长期...
凝血酶时间偏高什么原因要少吃华法林
凝血酶时间偏高可能与华法林过量、维生素K缺乏、肝功能异常、遗传性凝血因子缺乏、弥散性血管内凝血等因素有关。凝血酶时间偏高时需减少华法林剂量,避免出血风险。1、华法林过量:华法林是常用抗凝药物,过量使用会抑制维生素K依赖性凝血因子合成,导致凝血酶时间延长。患者需定期监测INR值,医生会根据结果调整华法林剂量,避免抗凝过度引发出血。2、维生素K缺乏:维生素K是凝...
喝什么茶叶治疗前列腺
绿茶、蒲公英茶、番茄叶茶、荨麻叶茶、南瓜籽茶等对前列腺健康有一定辅助作用。前列腺问题通常由炎症、增生等因素引起,茶饮选择需结合具体症状。1、绿茶:绿茶含丰富儿茶素,具有抗氧化和抗炎特性。研究表明绿茶多酚可抑制前列腺细胞异常增殖,对预防前列腺炎和良性前列腺增生有帮助。每日饮用2-3杯淡绿茶为宜,避免空腹饮用。2、蒲公英茶:蒲公英根茶含蒲公英醇和菊苣酸,能促进肝...
3000元一支升白针可以维持好久
3000元一支的升白针通常可维持7-10天效果,具体持续时间与患者骨髓功能、化疗强度、药物代谢速度等因素相关。1、骨髓功能:骨髓造血能力直接影响升白针效果持续时间。骨髓功能较好者,药物刺激后中性粒细胞恢复更快,维持时间可能延长至10-14天;骨髓严重抑制患者可能仅维持5-7天。化疗后定期监测血常规可评估骨髓储备状态。2、化疗方案:高强度化疗药物对造血干细胞的...
腰间盘突出针灸几次能好
腰椎间盘突出针灸治疗一般需要10-20次,具体疗程受病情严重程度、个体差异、针灸手法、治疗频率、日常护理等因素影响。1、病情程度:轻度膨出患者可能针灸5-8次症状缓解,突出物较大者常需15次以上。急性期疼痛剧烈时需每日针灸,慢性期可隔日治疗。髓核脱垂型需配合其他疗法。2、个体差异:年轻患者恢复较快,老年患者因气血亏虚需延长疗程。阳虚体质者配合艾灸效果更佳,痰...
喝什么茶水对前列腺好
饮用特定茶水有助于维护前列腺健康,推荐选择南瓜籽茶、绿茶、番茄红素茶、荨麻茶和菊花茶。这些茶饮主要通过抗氧化、抗炎或调节激素等机制发挥作用。1、南瓜籽茶:南瓜籽富含锌元素和植物甾醇,锌是前列腺液的重要成分,能维持前列腺正常功能。植物甾醇可抑制5α-还原酶活性,减少双氢睾酮生成,缓解前列腺增生症状。每日饮用南瓜籽茶可补充微量元素,但需持续饮用1-2个月才能显现...
腰间盘突出针灸后严重
腰椎间盘突出症针灸后症状加重可能与操作不当、个体差异、疾病进展、局部炎症反应或体位不当等因素有关。针灸作为中医传统疗法,需由专业医师操作并配合综合治疗。1、操作不当:针刺深度、角度或手法不准确可能刺激神经根,导致局部水肿加重。专业针灸师需根据患者影像学结果选择夹脊穴、环跳穴等穴位,避免直接刺激病变椎间盘。出现疼痛加剧需立即停止治疗,配合局部热敷缓解。2、个体...

科室问题

二级
二级
二级
二级

医生推荐

医院推荐

×

特约医生在线咨询

最新问答 更多