复发性抑郁障碍可能对患者的心理、生理和社会功能产生多方面危害，包括情绪波动、认知功能下降、躯体症状、人际关系受损以及生活质量降低。

1、情绪波动：复发性抑郁障碍患者常经历持续的情绪低落、兴趣丧失和快感缺失。这些情绪波动可能导致患者陷入深度绝望，甚至产生自杀念头。长期的情绪问题还可能引发焦虑、恐惧等伴随症状，进一步加重心理负担。

2、认知功能下降：患者可能出现注意力不集中、记忆力减退和决策能力下降等问题。这些认知功能障碍会影响工作和学习效率，导致职业发展受阻。严重时，患者可能难以完成日常任务，进一步加剧无助感。

3、躯体症状：复发性抑郁障碍常伴随多种躯体不适，如头痛、胃痛、疲劳和睡眠障碍。这些症状可能被误认为其他疾病，延误治疗。长期的身体不适还会影响患者的免疫系统，增加感染和慢性疾病的风险。

4、人际关系受损：患者的情绪波动和社交退缩可能导致与家人、朋友和同事的关系紧张。长期的人际冲突可能使患者感到孤立无援，进一步加重抑郁症状。家庭支持系统的削弱也会影响患者的康复进程。

5、生活质量降低：复发性抑郁障碍会显著降低患者的生活质量，影响其工作、学习和社交活动。患者可能失去对生活的兴趣，难以享受日常乐趣。长期的生活质量下降还可能导致经济负担加重，进一步影响心理健康。

复发性抑郁障碍患者应注重日常护理，包括保持规律作息、适度运动、均衡饮食和积极社交。饮食方面，可增加富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼、坚果，以及富含维生素B族的食物如全谷物、绿叶蔬菜。运动方面，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或瑜伽。同时，患者应定期接受心理治疗，必要时在医生指导下使用抗抑郁药物，如舍曲林片50mg/天、氟西汀胶囊20mg/天或文拉法辛缓释片75mg/天。