经常头顶疼可能由紧张性头痛、偏头痛、颈椎病、高血压、颅内病变等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、紧张性头痛：长期精神压力大、睡眠不足或姿势不良可能导致头部肌肉持续紧张，引发头顶疼。建议通过放松训练、热敷、按摩等方式缓解肌肉紧张，必要时可服用布洛芬缓释胶囊300mg/次，每日2次或对乙酰氨基酚片500mg/次，每日3次止痛。

2、偏头痛：偏头痛可能与遗传、内分泌失调或环境因素有关，通常表现为单侧或双侧头顶疼，伴随恶心、畏光等症状。急性期可服用曲普坦类药物如舒马普坦片50mg/次，每日2次缓解症状，预防期可使用普萘洛尔片10mg/次，每日3次或阿米替林片25mg/次，每晚1次。

3、颈椎病：颈椎退行性病变可能压迫神经，导致头顶疼。症状常伴随颈部僵硬、手臂麻木。可通过颈椎牵引、针灸、推拿等物理治疗缓解症状，同时注意保持正确坐姿，避免长时间低头。

4、高血压：血压升高可能导致头部血管扩张，引发头顶疼。症状常伴随头晕、心悸。可通过服用降压药物如氨氯地平片5mg/次，每日1次或依那普利片10mg/次，每日1次控制血压，同时减少盐分摄入，保持情绪稳定。

5、颅内病变：颅内肿瘤、脑出血或脑膜炎等严重疾病可能引发头顶疼，伴随呕吐、意识障碍等症状。需及时就医，进行头颅CT或MRI检查，明确诊断后采取手术治疗或药物治疗。

日常可通过规律作息、适度运动、均衡饮食等方式预防头顶疼。建议多摄入富含镁的食物如坚果、菠菜，避免摄入过多咖啡因和酒精，保持心情舒畅，必要时咨询专业医生进行针对性治疗。