抑郁症不是精神病，而是一种常见的情感障碍。抑郁症可能由遗传因素、脑化学物质失衡、环境压力、心理创伤、慢性疾病等原因引起，可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、社会支持、专业康复等方式治疗。

1、遗传因素：抑郁症与家族遗传有一定关联，若家族中有抑郁症患者，个体患病风险可能增加。治疗方法包括心理治疗和药物治疗，心理治疗如认知行为疗法，药物治疗如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等抗抑郁药物。

2、脑化学失衡：抑郁症与脑内神经递质如5-羟色胺、多巴胺的失衡有关。治疗方法包括药物治疗和生活方式调整，药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs，生活方式调整如规律作息和适度运动。

3、环境压力：长期处于高压环境或经历重大生活事件可能诱发抑郁症。治疗方法包括心理治疗和社会支持，心理治疗如人际心理疗法，社会支持如家人朋友的陪伴与理解。

4、心理创伤：童年创伤或成年后的心理创伤可能增加抑郁症风险。治疗方法包括心理治疗和专业康复，心理治疗如创伤聚焦认知行为疗法，专业康复如参与康复项目或加入支持小组。

5、慢性疾病：某些慢性疾病如糖尿病、心血管疾病可能与抑郁症共存。治疗方法包括药物治疗和生活方式调整，药物如三环类抗抑郁药，生活方式调整如健康饮食和适度运动。

抑郁症患者应注重饮食均衡，多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼，避免高糖高脂饮食。适度运动如散步、瑜伽有助于缓解抑郁症状。护理方面，家人应给予患者充分的理解与支持，避免过度施压，帮助患者建立积极的生活态度。若症状持续或加重，应及时就医寻求专业帮助。