HPV-DNA检查的方法有细胞学检查、分子生物学检测、组织病理学检查、免疫组化检测、基因测序技术。

1、细胞学检查：通过采集宫颈细胞样本，使用显微镜观察细胞形态变化，判断是否存在HPV感染。该方法操作简单，常用于宫颈癌筛查，但准确性较低，可能出现假阴性或假阳性结果。

2、分子生物学检测：采用PCR技术或核酸杂交法，直接检测样本中的HPV-DNA。PCR技术灵敏度高，可检测多种HPV亚型，适用于高危人群筛查和病情监测。核酸杂交法则特异性强，常用于确认感染类型。

3、组织病理学检查：通过活检获取宫颈组织样本，进行病理学分析，观察细胞结构和组织变化。该方法可直接确认病变程度，但属于有创检查，通常用于确诊或病情评估。

4、免疫组化检测：利用特异性抗体标记HPV抗原，通过显微镜观察抗原表达情况。该方法可辅助诊断HPV感染，但受抗体特异性和样本质量影响，需结合其他检查结果综合判断。

5、基因测序技术：通过高通量测序技术，全面分析HPV基因序列，确定感染亚型和变异情况。该方法信息量大，适用于科研和精准医疗，但成本较高，操作复杂。

HPV-DNA检查后，建议保持健康的生活方式，多摄入富含维生素C、E的食物，如柑橘类水果、坚果等，增强免疫力。适当进行有氧运动，如慢跑、游泳，促进血液循环。注意个人卫生，避免不洁性行为，定期复查，及时监测病情变化。