避孕药的有效时间根据类型不同有所差异。紧急避孕药需在性行为后72小时内服用，短效避孕药需每天定时服用，长效避孕药需每月或每季度定期使用。避孕药的有效性依赖于正确使用和按时服用，具体时间范围因药物种类而异。

1、紧急避孕药：紧急避孕药通常需在性行为后72小时内服用，越早服用效果越好。常见药物包括左炔诺孕酮片1.5mg单次口服和乌利司他片30mg单次口服。这类药物通过抑制排卵或阻止受精卵着床发挥作用，但并不能作为常规避孕手段。

2、短效避孕药：短效避孕药需每天定时服用，连续21天或28天为一个周期。常见药物包括去氧孕烯炔雌醇片0.15mg去氧孕烯+0.03mg炔雌醇和屈螺酮炔雌醇片3mg屈螺酮+0.03mg炔雌醇。这类药物通过调节激素水平抑制排卵，需严格按时服用以确保避孕效果。

3、长效避孕药：长效避孕药包括口服药和注射剂，通常每月或每季度使用一次。常见药物包括醋酸甲羟孕酮注射液150mg肌肉注射和依托孕烯植入剂68mg皮下植入。这类药物通过持续释放激素抑制排卵，适合需要长期避孕的人群。

4、避孕贴片：避孕贴片需每周更换一次，连续使用三周后停用一周。常见药物包括炔雌醇/诺孕酯贴片0.6mg炔雌醇+6mg诺孕酯。贴片通过皮肤吸收激素抑制排卵，使用方便但需注意贴敷部位的皮肤反应。

5、避孕环：避孕环需每月或每季度更换一次，常见药物包括左炔诺孕酮宫内节育系统52mg左炔诺孕酮。这类装置通过局部释放激素抑制排卵，适合需要长期避孕且不愿每日服药的人群。

避孕药的使用需结合个人健康状况和生活习惯选择合适类型，并严格遵循医嘱。饮食上避免高脂肪食物，多摄入富含纤维的蔬果，有助于减少药物副作用。适量运动如散步、瑜伽等，可帮助调节激素水平，提升整体健康。定期体检和咨询确保避孕方案的安全性和有效性。