准妈妈一般都有
妊娠反应,食欲下降。食用人参果能增强食欲,增强肠胃的吸收功能,它还能改善准妈妈孕期失眠、头晕的症状。不过需要注意的是,准妈妈应选择低糖普通的人参果,防止糖分过高,诱发糖尿病。人参果营养价值极高,不仅低糖低脂,还富含维生素C,蛋白质含量高,还含有19种氨基酸和钙、镁、硒等十多种人体必需矿物质和微量元素,具有抗癌、抗衰老、降血压、降血糖、抗炎、补钙、美容的作用。建议可以少食多餐,把胃养好,平时不要暴饮暴食,建议每天锻炼身体一个小时是最好的,同时,建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。