骨折后可以适量吃高钙食物、高蛋白食物、富含维生素D的食物、富含维生素C的食物、富含锌的食物等，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、骨肽片、接骨七厘片、伤科接骨片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

骨折后骨骼修复需要大量钙质，牛奶、奶酪、豆腐等食物富含钙元素，有助于促进骨痂形成。虾皮、芝麻酱等钙含量较高，但需注意适量食用避免消化不良。

鸡蛋、鱼肉、瘦肉等优质蛋白可为成骨细胞提供原料，加速骨折愈合。每日建议摄入适量蛋白，过量可能增加肾脏负担。

深海鱼、蛋黄等含有天然维生素D，能促进钙质吸收。适当晒太阳也可帮助皮肤合成维生素D，但需避免暴晒。

猕猴桃、柑橘类水果中的维生素C可促进胶原蛋白合成，帮助骨膜修复。新鲜蔬菜水果应现切现吃，避免维生素氧化流失。

牡蛎、牛肉等含锌量较高，锌元素参与成骨细胞分化，对骨折愈合具有积极作用。贝壳类食物需煮熟食用，防止寄生虫感染。

该药物含钙和维生素D3，适用于钙缺乏导致的骨质疏松性骨折。服用期间需监测血钙水平，避免与含草酸食物同服影响吸收。

作为活性维生素D衍生物，可调节钙磷代谢，促进骨折愈合。肾功能不全者需调整剂量，用药期间定期复查血钙磷指标。

含有多肽类骨生长因子，能刺激成骨细胞增殖，适用于各类骨折。部分患者可能出现轻微胃肠道反应，建议餐后服用。

中成药具有活血化瘀、接骨续筋功效，常用于外伤性骨折辅助治疗。服药期间忌食生冷辛辣，孕妇及出血倾向者慎用。

含自然铜等成分，可促进骨痂生长，适用于骨折中后期康复。需避免与四环素类抗生素同服，可能影响药物吸收。

骨折恢复期除注意营养补充外，还需根据医嘱进行循序渐进的康复训练。早期可在医生指导下进行肌肉等长收缩练习，中期逐步增加关节活动度训练，后期加强负重锻炼促进功能恢复。同时需戒烟限酒，保持充足睡眠，避免患肢过早负重。定期复查X线观察骨痂生长情况，如有异常疼痛或肿胀应及时就诊。良好的生活习惯与科学的康复计划相结合，才能最大限度恢复骨骼功能。