晚饭吃了会发胖吗
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晚饭吃了会发胖吗？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
九点以后就不要吃东西喝水了，吃过晚饭半个小时后外出活动为宜，最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上。晚上一定要做到尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤
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