小肚子左侧疼可能由胃肠功能紊乱、肠易激综合征、结肠炎、输尿管结石、盆腔炎等原因引起。疼痛性质与持续时间不同，对应的病因也有所差异，建议根据伴随症状初步判断并及时就医检查。

饮食不规律或进食生冷刺激食物可能导致左侧腹部阵发性隐痛，常伴有腹胀、嗳气等症状。可通过热敷腹部、调整饮食结构缓解，避免摄入豆类、碳酸饮料等产气食物。若症状持续超过3天或出现呕吐，需排除肠梗阻可能。

精神紧张或肠道敏感可能引发左下腹痉挛性疼痛，排便后多可减轻。典型症状包括腹泻与便秘交替出现、黏液便等。建议记录饮食日记排查诱因，适当补充益生菌调节菌群平衡，必要时需进行肠镜检查排除器质性疾病。

细菌感染或自身免疫异常可能导致降结肠炎症，表现为左下腹持续性钝痛伴里急后重感。急性期可见发热、血便等症状，需完善粪便常规及结肠镜检查。可遵医嘱使用美沙拉嗪肠溶片、酪酸梭菌活菌散等药物，避免辛辣食物刺激肠道。

左侧输尿管结石可引发突发性绞痛并向会阴部放射，常伴有血尿、尿频等症状。B超或CT可明确结石位置与大小，5毫米以下结石多可通过多饮水、服用排石颗粒促进排出，剧烈疼痛时需使用消旋山莨菪碱片解痉止痛。

女性左侧附件区疼痛可能与盆腔感染相关，表现为下腹坠痛、白带异常，劳累后加重。妇科检查可见附件区压痛，超声提示输卵管增粗。需足疗程使用甲硝唑片联合头孢克肟胶囊抗感染，治疗期间禁止性生活。

日常应注意保持规律作息，避免久坐压迫腹部。饮食以清淡易消化为主，适量补充膳食纤维预防便秘。急性疼痛发作时可采取屈膝侧卧位缓解肌肉紧张，若疼痛持续超过6小时或伴随发热、呕吐、血尿等警示症状，须立即就医完善血常规、超声等检查明确诊断。女性患者需特别注意月经周期与疼痛的关联性，必要时进行妇科专项检查。