颈椎疼痛可能由肌肉劳损、颈椎退行性变、颈椎间盘突出、颈椎小关节紊乱、外伤等因素引起。

长时间保持不良姿势如低头玩手机、伏案工作，会导致颈部肌肉持续紧张，局部乳酸堆积引发酸痛。这类疼痛多为钝痛，活动颈部时可能加重，热敷或按摩后可缓解。建议调整坐姿，每隔一小时做颈部伸展运动。

随着年龄增长，颈椎椎体边缘可能出现骨质增生，椎间盘水分减少导致弹性下降。这类退变会刺激周围神经根，表现为颈部僵硬伴上肢放射痛，晨起时症状明显。可通过颈椎牵引、超短波治疗改善局部血液循环。

椎间盘纤维环破裂后髓核突出，压迫脊髓或神经根时会产生剧烈疼痛，常伴有手指麻木、握力下降。磁共振检查可明确突出位置和程度，急性期需绝对卧床，使用甘露醇注射液、地塞米松磷酸钠注射液等药物消除神经水肿。

颈部突然扭转或受外力冲击可能导致小关节错位，引发局限性锐痛，头部转向特定角度时疼痛加剧。手法复位是有效治疗方式，配合颈托固定可防止复发。日常应避免突然转头动作，睡眠时选择高度适中的枕头。

车祸撞击、运动损伤等外力作用可能导致颈椎骨折或韧带撕裂，疼痛剧烈且伴有活动受限。X线或CT检查能明确损伤类型，严重者需手术植入钛板固定。恢复期须遵医嘱进行康复训练，逐步恢复颈部功能。

颈椎疼痛患者日常应注意保持颈椎中立位，避免长时间低头或枕头过高。工作间隙可进行米字操等颈部放松运动，睡眠时选择符合颈椎曲线的记忆枕。若疼痛持续超过两周或出现上肢麻木、行走不稳等症状，应及时就诊骨科或康复科，通过X光、肌电图等检查明确病因。急性期可短期使用洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物缓解症状，但须在医生指导下使用。