正常人的血压范围通常为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱。血压测量结果可能受到测量时间、情绪状态、测量姿势、运动状态、年龄等因素的影响。

血压在一天中存在自然波动，清晨起床后血压通常较高，夜间睡眠时血压较低。测量血压建议选择早晨起床后或晚上睡前相对固定的时间段，避免在剧烈运动或情绪激动后立即测量。不同时间段的血压值可能存在一定差异，连续测量才能反映真实情况。

紧张、焦虑、愤怒等情绪变化会导致血压暂时性升高。测量血压前应保持平静状态至少5分钟，避免交谈或思考复杂问题。长期处于高压力的心理状态可能对血压产生持续性影响，需要特别关注心理健康。

正确的测量姿势应为坐姿，背部挺直靠在椅背上，双脚平放地面，测量手臂与心脏保持同一水平。卧位或站立位测量的血压值可能与坐位存在差异。测量时袖带应绑在上臂中部，松紧度以能插入一根手指为宜。

剧烈运动后血压可能出现暂时性升高，建议运动后休息30分钟再测量。规律的有氧运动有助于维持正常血压水平，但运动强度应循序渐进。长期缺乏运动可能导致血压调节能力下降。

随着年龄增长，血管弹性下降可能导致血压略有升高，但仍应尽量维持在正常范围内。儿童和青少年的血压正常值通常低于成年人。老年人血压控制目标可适当放宽，但需结合个体健康状况评估。

维持正常血压需要建立健康的生活方式，包括低盐饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。建议定期监测血压，发现异常及时就医。血压偏高或偏低都可能提示潜在健康问题，需要专业医生进行评估。日常生活中应避免过度劳累，保证充足睡眠，保持心情愉悦，这些都有助于血压维持在理想水平。